Recursos para la enfermedad cardíaca | Fidelis Care
Miembros
Proveedor
Adquiera un plan

Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

Recursos para la Salud

Información para ayudarles a usted y a su proveedor a controlar mejor su salud.

Healthwise

Explore una biblioteca de artículos, videos y herramientas de salud con Healthwise.

Portal para Miembros

Inicie sesión o regístrese para hacer pagos, imprimir tarjetas de identificación, elegir o cambiar a su PCP y mucho más.

Más noticias sobre la salud del corazón:


Fidelis Care y Police Athletic League Anuncian la Renovación de su Alianza
5/5/2022 • Posted by Fidelis Care in Corporate News

Fidelis-Care-Police-Athletic-League-PAL-New-York-Partnership


5 de mayo, 2022 (Long Island City, New York)-- Fidelis Care y Police Athletic League (PAL) anunciaron hoy la renovación de su alianza existente. Como socio oficial del plan de salud 2022 que apoya los programas de PAL en la ciudad de Nueva York, Fidelis Care continuará apoyando actividades recreativas, educativas, culturales y sociales durante todo el año. La alianza tiene como objetivo generar un impacto en más de 18,000 niños de los cinco distritos que participan en programas como PAL PLAYSTREETS, PAL Street Games y PAL Early/Head Start.

"Fidelis Care espera otro año de trabajo impactante y colaborativo con PAL", señaló Pam Hassen, directora de Interacción con los Miembros. "Fidelis Care se enorgullece de apoyar la misión de PAL al llegar a los jóvenes de la ciudad de Nueva York y proporcionar un mayor acceso a seguros de salud de calidad a través de información y recursos".

"PAL se enorgullece de asociarse con Fidelis Care para proporcionar información fundamental sobre salud y bienestar con nuestros padres, participantes y partes interesadas", manifestó Marcel Braithwaite, director de Interacción con la Comunidad de PAL. "Esperamos continuar nuestra colaboración, mientras en PAL trabajamos con el NYPD y la comunidad policial para apoyar e inspirar a los jóvenes de la ciudad de Nueva York".

 

Con el apoyo de Fidelis Care, los siguientes programas de PAL recibirán financiamiento:

PAL Street Games

PAL Street Games comenzó en 2020 cuando el personal se dio cuenta de que no habría deportes de equipo. Junto con voluntarios del NYPD, el personal llevó juegos como balón prisionero ("dodgeball"), baloncesto y salto de doble cuerda ("double dutch") a las calles de Nueva York. El programa PAL Street Games les permite a los niños mantenerse activos e interactuar con oficiales de policía en un entorno positivo y divertido.

 

PAL PLAYSTREETS

PAL PLAYSTREETS ha ayudado a las comunidades a recuperar sus calles al ofrecer oportunidades para que los niños interactúen en actividades físicas organizadas, aprendan lecciones valiosas sobre opciones de vida positivas y accedan a recursos útiles. Durante siete semanas cada verano, PAL cierra áreas públicas en los vecindarios de la ciudad de Nueva York que sufren altas tasas de delincuencia y pobreza para crear lugares supervisados y llenos de diversión para que los niños de 6 a 16 años jueguen con seguridad. Cada PLAYSTREET tiene divertidos equipos deportivos y recreativos, así como arte y manualidades, a fin de crear una experiencia positiva para los niños.

 

Programas PAL Early Head Start y Head Start

Los programas PAL Early Head Start y Head Start ofrecen un entorno seguro, protegido y adecuado para el desarrollo y priorizan la participación activa de la familia y una sólida colaboración con la comunidad local. El entorno de aprendizaje de PAL para los niños que participan en los programas Early Head Start (EHS de 2 años) y Head Start (HS de 3 a 5 años) les permite abordar las fortalezas y necesidades individuales de cada niño, proporcionándole una sólida base social, emocional, física, lingüística, de alfabetización y cognitiva antes de ingresar al jardín de infancia. PAL ha estado ofreciendo educación vital en la primera infancia a las familias de la ciudad de Nueva York durante más de 50 años.


Fidelis Care también participará en eventos de PAL durante todo el año para responder preguntas, compartir información y facilitar lo más posible que los padres conozcan sobre los seguros de salud de calidad para sus hijos.