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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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¿Qué es el ojo rosado y cómo puedes ayudar a tu hijo?
6/1/2022 • Posted by Steve Materetsky, Pediatrician and Medical Director at Fidelis Care in Children's Health, Health and Wellness, In The Community

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Las tres causas principales de la conjuntivitis
Decir que alguien tiene 'ojo rosado' es menos un diagnóstico y más un síntoma. Un ojo rojo puede ser causado por muchas cosas en los niños. Las tres causas principales de la conjuntivitis son bacterianas, virales y alérgicas. En un bebé, el drenaje del ojo sin “ojo rosado” se debe principalmente a una obstrucción del tubo alrededor del ojo que permite el drenaje de las lágrimas. Si su bebé tiene drenaje del ojo SIN ningún otro síntoma (problemas de alimentación, fiebre, tos, etc.), no debe preocuparse, ya que lo más probable es que se trate de un bloqueo y se resolverá por sí solo.

 

Conjuntivitis en niños pequeños y niños
Dirijamos nuestra atención a la conjuntivitis en niños pequeños y niños. Para la alergia que causa "ojo rosado" o "conjuntivitis alérgica", generalmente hay una secreción clara del ojo, si la hay. Esta condición es más común en otoño y primavera y está asociada con otros síntomas de alergia como estornudos. Esta afección se trata mejor con medicamentos de venta libre como Benadryl y gotas para los ojos contra las alergias. Mantener las ventanas cerradas y ducharse al final de cada día durante las temporadas de alergias también ayudaría a su hijo.

 

Colirio rosado y gotas para los ojos
Cuando se trata de la 'conjuntivitis' causada por un virus ('conjuntivitis viral') o una bacteria ('conjuntivitis bacteriana'), entran en juego otros factores. El tratamiento para la 'conjuntivitis' con alguna de estas causas es bastante similar. Se ha demostrado que el uso de colirios en niños con esta afección puede marcar alguna diferencia si se inicia en los primeros días. Si un padre solo usa compresas tibias o frías, TIME también librará al niño de esta condición. Las gotas para los ojos se usan principalmente para permitir que los niños regresen a la escuela. La mayoría de los sistemas escolares prefieren que un niño use gotas para los ojos durante 24 horas antes de regresar a la escuela, aunque no hay datos médicos que respalden tal postura.

 

Condición autolimitante
Si no se usa nada, esta condición es autolimitada y se resolverá en 2 semanas. Es imperativo asegurarse de que un niño se lave las manos y evite la propagación por contacto directo con secreciones o contacto con objetos contaminados. Las personas infectadas no deben compartir pañuelos, pañuelos, toallas, cosméticos, ropa de cama o utensilios para comer.

Si cree que su hijo tiene conjuntivitis, llame a su médico para decidir la mejor forma de tratamiento. Como de costumbre, la mejor prevención de esta condición es lavarse las manos bien y a fondo.