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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Preparación para el Primer Examen de la Vista de su Hijo
6/20/2022 • Posted by Dr. Lisa Moreno, Pediatrician and Medical Director at Fidelis Care in Children's Health, Health and Wellness, In The Community

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Junio ​​es el Mes de Concientización sobre la Visión Infantil. Cuidar la visión de un niño es importante para el aprendizaje y el desarrollo social. A continuación se presentan algunas recomendaciones y consejos sobre qué esperar del primer examen de la vista de su hijo.

Primer examen y frecuencia de exámenes

La Academia Estadounidense de Oftalmología y la Academia Estadounidense de Pediatría recomiendan que los niños se hagan revisar la vista desde recién nacidos.

Después de eso, se recomiendan las siguientes pruebas:

  • Recién nacidos: en el período del recién nacido, un pediatra realizará un examen de la vista para detectar anomalías o infecciones. Los bebés prematuros, los bebés con signos de enfermedad ocular o aquellos bebés con antecedentes familiares de enfermedad ocular infantil pueden necesitar más exámenes especializados por parte de un oftalmólogo (oftalmólogo) durante el período neonatal.
  • Desde el nacimiento hasta los 6 meses: el pediatra de su hijo realizará un examen físico del ojo para observar las estructuras externas del ojo, verificar si las pupilas tienen un reflejo de luz adecuado y buscar un reflejo rojo (luz reflejada a través de la pupila desde el parte posterior del ojo) usando un dispositivo portátil llamado oftalmoscopio. Este es el momento de hablar con su pediatra sobre cualquier antecedente familiar de problemas de la vista en la niñez.
  • A partir de los 6 meses: el pediatra de su hijo seguirá realizando exámenes oculares externos y utilizará el oftalmoscopio como se detalla anteriormente. El examen también incluirá verificar que cada uno de los ojos de su hijo mire y siga adecuadamente un juguete o una cara.
  • A partir de 1 a 2 años: a esta edad, los dispositivos de detección basados ​​en instrumentos pueden comenzar a usarse para el examen de la vista. Estos pueden incluir fotopantallas y autorrefractores, dispositivos automatizados por computadora que usan luz y cámaras para medir qué tan bien puede ver su hijo.
  • A partir de los 3 años: se recomienda la evaluación de la agudeza visual a los 4 y 5 años, así como en los niños cooperativos de 3 años. Esto implica preguntarle a su hijo qué tan bien puede ver los detalles de letras o símbolos desde una distancia determinada.


Qué esperar en un examen de la vista

  • El examen de la vista se puede realizar de diferentes maneras según la edad de su hijo. Algunas evaluaciones necesitan la cooperación de su hijo para leer o unir imágenes de una manera apropiada para su edad. Otros exámenes utilizan herramientas especiales para medir la posición del ojo, el reflejo de la luz en la parte posterior del ojo o el enfoque de la luz en el ojo.
  • Los bebés y los niños suelen tener un examen de la vista realizado por su médico de atención primaria/pediatra. Si se necesita un examen ocular completo, su hijo será derivado a un oftalmólogo.
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La diferencia entre un examen de la vista y un examen completo de la vista

  • Un oculista realiza un examen completo de la vista para determinar si hay signos claros de enfermedad ocular.
  • Las gotas para los ojos se aplican para ensanchar las pupilas de los ojos y permitir una visión más completa de las estructuras internas del ojo.
  • También se pueden usar dispositivos basados ​​en instrumentos para examinar el ojo.

Referencias

  • https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/eyes/Pages/Vision-Screenings.aspx
  • https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/children-eye-screening
  • https://pediatrics.aappublications.org/content/pediatrics/137/1/e20153596.full.pdf