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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Fidelis Care se Asocia con Brooklyn Cyclones para Alimentar a los Neoyorquinos
6/21/2022 • Posted by Fidelis Care in Children's Health, Corporate News

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Long Island City, Nueva York (21 de junio de 2022) – Fidelis Care, un plan de salud estatal con más de 2.4 millones de miembros, y Brooklyn Cyclones anunciaron hoy una nueva asociación que convierte a Fidelis Care en el patrocinador principal de la comunidad Help the Hungry anual del equipo. evento y una colecta de alimentos enlatados por separado para ayudar a aliviar la inseguridad alimentaria. La asociación es parte del compromiso de Fidelis Care de abordar los determinantes sociales de la salud en las comunidades locales con mayor necesidad.

"Fidelis Care entiende la importancia de unirse como comunidad para ayudar a apoyar la salud y el bienestar de nuestros amigos y vecinos, en particular aquellos que tienen hambre y no tienen acceso a alimentos saludables", dijo Pam Hassen, directora de participación de miembros de Fidelis Care. Oficial. “Nuestra asociación con Brooklyn Cyclones nos permite unir fuerzas para ayudar a abordar la inseguridad alimentaria de las familias locales. Esperamos participar en una variedad de iniciativas y esfuerzos voluntarios que beneficiarán a la comunidad”.

The Cyclones y Fidelis Care organizarán una colecta de alimentos enlatados en el Maimonides Park Stadium del 21 al 26 de junio. Durante ese tiempo, por cada cinco latas donadas, los fanáticos recibirán un boleto para un futuro juego de Cyclones 2022. Los fanáticos podrán dejar comida enlatada a partir del 21 de junio en la cabina de información ubicada en el nivel de la explanada del estadio junto a la Sección 3.

“Los Cyclones están encantados de asociarse con una empresa de ideas afines como Fidelis Care”, dijo el vicepresidente Steve Cohen. “Nos enorgullecemos de estar activos en nuestra comunidad y de usar nuestra plataforma para ayudar a los necesitados, aquí en Brooklyn y más allá. Esta colecta de alimentos enlatados ayudará a abordar el problema crónico de la inseguridad alimentaria y al mismo tiempo brindará a los fanáticos la oportunidad de disfrutar de una noche gratis en el estadio de béisbol”.

Más adelante en la temporada de ciclones, el personal de Fidelis Care se ofrecerá como voluntario antes de un juego en casa para preparar sándwiches para el evento anual Help the Hungry. City Harvest recogerá los sándwiches y los distribuirá a las familias necesitadas en toda la ciudad de Nueva York.


Acerca de Fidelis Care:

Fidelis Care es un plan de salud impulsado por una misión que ofrece cobertura asequible y de calidad para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Con más de 2,4 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deberían tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en LinkedIn en linked.com/fideliscare, en Twitter en @fideliscare, Instagram en @fideliscare y en Facebook en facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, llame a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.

 

Acerca de los Ciclones de Brooklyn:

Los Brooklyn Cyclones son la filial High-A de los New York Mets. El equipo ha dado la bienvenida a casi 5 millones de fanáticos al estadio durante las primeras 20 temporadas en la historia de la franquicia. El equipo ganó el Campeonato de la Liga New York-Penn en 2019, su última temporada como miembro de la clasificación de temporada corta. El equipo también ha sido honrado con el Premio Bob Freitas (2005 y 2014) en reconocimiento a sus destacados esfuerzos de promoción y el prestigioso Premio Larry MacPhail (2017) en reconocimiento a su destacado trabajo en el campo y en la comunidad.