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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Vacunas Infantiles
8/15/2022 • Posted by Dr. Lisa Moreno, Dr. Letha Daniel and Dr. Saurabh Bahl, Fidelis Care Medical Directors in Children's Health, Immunizations, In The Community

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Con un nuevo año escolar a la vuelta de la esquina, nuestro objetivo es hacer todo lo posible para mantener a nuestros niños seguros y saludables. Esto incluye asegurarse de que los niños reciban las vacunas recomendadas. Sabemos que la pandemia de COVID ha provocado que muchos niños se retrasen en sus vacunas y ahora es el momento de poner a su hijo al día.

Los Centros para el Control de Enfermedades consideran que las vacunas son tan importantes que reconocen a agosto como el Mes Nacional de Concientización sobre la Inmunización, una celebración anual que destaca la importancia de las vacunas para niños y personas de todas las edades.

Las inmunizaciones infantiles han jugado un papel importante en la prevención de enfermedades infantiles en el siglo pasado y se consideran uno de los logros más importantes en salud pública. Como señaló la Academia Estadounidense de Pediatría, los programas de vacunas han evitado decenas de miles de muertes, millones de casos de enfermedades y han ahorrado miles de millones de dólares por década.

El papel de las inmunizaciones es especialmente importante hoy durante la actual pandemia de COVID y con el aumento de enfermedades prevenibles que han resurgido, ya que estas vacunas pueden prevenir nuevos brotes.

La Academia de Pediatría recomienda encarecidamente las vacunas de rutina a tiempo según el calendario de vacunación recomendado para niños y adolescentes. Es importante tener estas conversaciones sobre las vacunas con el proveedor de atención médica de su hijo, quien es una fuente confiable de información sobre las recomendaciones más actualizadas.

 

Preguntas frecuentes sobre inmunización (vacunas) para padres:

P: ¿Puedo acceder a la recomendación de vacunas más actualizada?

R: Sí, hay varios sitios que pueden brindar esta información, incluido el sitio web de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP.org), los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) y el Departamento de Salud del Estado de Nueva York. A continuación hay un enlace al Calendario de Vacunación recomendado para Niños y Adolescentes para 2022.

 

P: ¿Puedo esperar para ponerme al día con las vacunas hasta que mi hijo vaya a la escuela?

R: No. Antes de ingresar a la escuela, los niños pequeños pueden estar expuestos a enfermedades que se pueden prevenir con vacunas. Los niños menores de 5 años son especialmente vulnerables a las enfermedades porque su sistema inmunitario no ha desarrollado las defensas necesarias para combatir las infecciones.

 

P: ¿Por qué los niños mayores y los adolescentes necesitan vacunas?

R: Las vacunas se recomiendan a lo largo de nuestra vida para protegernos contra enfermedades graves. A medida que desaparece la protección de las vacunas infantiles, los niños mayores y los adolescentes necesitan vacunas que les brinden protección continua. Los niños mayores y los adolescentes también necesitan protección contra infecciones adicionales, antes de que aumente el riesgo de exposición.

 

P: ¿Son seguras las vacunas?

R: Sí. Las vacunas son muy seguras. En los Estados Unidos existe un sistema de seguridad de vacunas de larga data que garantiza que las vacunas sean lo más seguras posible. Actualmente, Estados Unidos cuenta con el suministro de vacunas más seguro de su historia. Millones de niños reciben vacunas de manera segura cada año. Los efectos secundarios más comunes son muy leves, como dolor o hinchazón en el lugar de la inyección.

 

P: ¿Existe un vínculo entre las vacunas y el autismo?

R: No. Ha habido muchos estudios y revisiones que siguen demostrando que no existe una relación entre las vacunas y el autismo. El sitio web de seguridad de las vacunas de los CDC tiene más información sobre el autismo y las vacunas.

 

P: ¿Pueden las vacunas sobrecargar el sistema inmunológico de mi hijo?

R: No, las vacunas no sobrecargan el sistema inmunológico. Todos los días, el sistema inmunitario de un niño sano combate con éxito miles de gérmenes. Las vacunas crean una respuesta que hace que el sistema inmunitario del cuerpo se ponga a trabajar para producir anticuerpos. Los anticuerpos combaten las enfermedades.

 


Acerca de Fidelis Care
Fidelis Care es un plan de salud impulsado por una misión que ofrece cobertura asequible y de calidad para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Con más de 2,5 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deberían tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en LinkedIn en linkedin.com/company/fidelis-care, en Twitter en @fideliscare, Instagram en @fideliscare y en Facebook en facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, llame Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.

Para obtener más recursos, incluido el calendario de vacunación infantil y adolescente recomendado por el estado de Nueva York, visite la página de recursos de vacunación de Fidelis Care.