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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Los Residentes del Estado de Nueva York Desempeñan un Papel Fundamental en la Protección de las Comunidades
9/15/2022 • Posted by Fidelis Care in Corporate News

Back-to-School-New-York-State-Immunizations


Long Island City, Nueva York (15 de Septiembre de 2022) – A medida que los niños regresan a la escuela, hay una cosa que los padres y cuidadores no deben pasar por alto: las vacunas de rutina contra infecciones graves como el sarampión, las paperas, la rubéola, el tétanos y la hepatitis, entre otras. algunos. Fidelis Care se dedica a garantizar que los residentes del estado de Nueva York tengan acceso a información y recursos sobre vacunas de rutina para ayudar a proteger a los niños y las comunidades contra enfermedades prevenibles.

“Se ha demostrado que la vacunación pediátrica reduce la tasa de enfermedades prevenibles por vacunación. Queremos asegurarnos de que las familias tengan la información que necesitan para tomar decisiones informadas sobre la vacunación de sus hijos y el acceso a vacunas como la gripe. Es importante que las familias programen sus visitas periódicas de niño sano y hablen con sus pediatras sobre cualquier pregunta que puedan tener sobre las vacunas infantiles”, dijo el director médico Vincent Marchello, M.D. “Con el comienzo del año escolar a la vuelta de la esquina, ahora es el momento perfecto para ponerse al día con las vacunas para reducir la propagación de enfermedades prevenibles”.

En medio de la pandemia de COVID-19, las inmunizaciones han disminuido, y todas las poblaciones muestran una tendencia a la baja con respecto a las tasas de inmunización de rutina previas a la pandemia. Las vacunas de rutina han demostrado su eficacia para prevenir enfermedades graves en las escuelas y comunidades. A pesar de las reaperturas graduales de las escuelas y el reinicio de las actividades estudiantiles en algunos estados, la tasa de inmunización de los niños en jardín de infantes disminuyó entre los años escolares 2019-20 y 2020-21. Esto deja a miles de jóvenes estudiantes en riesgo de enfermedades prevenibles cuando regresan al aula para el aprendizaje en persona.

Fidelis Care se asocia con proveedores en todo el estado de Nueva York, lo que facilita que los padres y cuidadores accedan a una atención de calidad para sus hijos y se aseguren de que estén al día con las vacunas de rutina a tiempo para el nuevo año escolar.

Uno de los proveedores pediátricos clave de Fidelis Care, Pediatric Associates en Syracuse, tiene una alta tasa de vacunas para niños y adolescentes, y se enfoca continuamente en la importancia de las vacunas como parte del cuidado de los niños en crecimiento.

“Las vacunas son una tecnología comprobada y hay un gran valor en proteger a los niños de enfermedades prevenibles”, dijo Steven Nicolais, M.D., de Pediatric Associates. “Afortunadamente, en Pediatric Associates, tenemos padres que entienden la importancia de vacunar a sus hijos y reconocen el papel que juegan los padres en la alta tasa de vacunación infantil de nuestras prácticas”.

Cuanto más inmunizada está una comunidad, más difícil es que se propaguen enfermedades prevenibles. Las inmunizaciones no solo protegen a las personas que se vacunan, sino que también protegen a todos los que interactúan con ellas. Mientras los estudiantes se preparan para regresar a la escuela, es tan importante como siempre asegurarse de que los niños estén al día con sus vacunas de rutina para ayudar a prevenir enfermedades en los niños. La vacuna COVID-19 ahora está disponible para niños de 5 a 11 años y es la mejor manera de mantener a los niños a salvo de COVID-19. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan las vacunas COVID-19 para todas las personas de 6 meses en adelante y refuerzos para todas las personas de 5 años en adelante.

Fidelis Care continúa invirtiendo en oportunidades educativas sobre las vacunas para los miembros a través de programas como Fluvention, que brinda información completa sobre el impacto que puede tener recibir una vacuna anual contra la influenza para la salud de las personas, sus familias y su comunidad.

En general, las vacunas infantiles ayudan a proteger contra casi 14 enfermedades graves. Sin esta protección, es probable que las comunidades vean un aumento de enfermedades graves. Las personas pueden obtener más información sobre vacunas específicas, calendarios de inmunización e información de seguridad comunicándose con el Departamento de Salud del Estado de Nueva York o consultando los materiales desarrollados por los CDC visitando cdc.gov/vaccines.

Para obtener más información sobre los servicios y beneficios de Fidelis Care, visite https://www.fideliscare.org/.

Acerca de Fidelis Care
Fidelis Care es un plan de salud impulsado por una misión que ofrece cobertura asequible y de calidad para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Con más de 2,5 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deberían tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en LinkedIn en linkedin.com/company/fidelis-care, en Twitter en @fideliscare, Instagram en @fideliscare y en Facebook en facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, llame Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.