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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Fidelis Care y Centene Foundation anuncian un compromiso de $1.1 millones para desarrollar el Centro de Bienestar y Emprendimiento con la Liga Urbana de Búfalo
8/22/2023 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Health-Related Social Needs


BÚFALO (22 de Agosto de 2023) - Fidelis Care, una aseguradora de salud líder que proporciona cobertura asequible y de calidad a los neoyorquinos, y Centene Foundation, el brazo filantrópico de Centene Corporation (CNC en la Bolsa de Nueva York) centrado en la inversión en comunidades con dificultades económicas, han anunciado hoy un compromiso de financiación de $1.1 millones con la Liga Urbana de Búfalo para desarrollar un Centro de Bienestar y Emprendimiento diseñado para apoyar la colaboración y las asociaciones en el la zona este de Búfalo.

El 14 de mayo de 2022, 10 hombres y mujeres afroamericanos murieron en un tiroteo masivo por motivos raciales en el supermercado Tops de Búfalo. Un año después de la trágica matanza, muchas personas del barrio siguen recuperándose emocional y mentalmente. En respuesta, Centene Foundation, Fidelis Care, la Liga Urbana de Búfalo y el Centro Comunitario de Salud de Búfalo, un centro de salud calificado por el gobierno federal que presta servicio en los condados de Erie y Niágara, se asociarán para abrir el Centro de Bienestar y Emprendimiento ("el Centro"). El Centro pretende fomentar el espíritu empresarial social y reforzar las organizaciones dedicadas a las personas negras, indígenas y de color de Búfalo.

El Centro apoyará la convocatoria de organizaciones comunitarias estratégicamente alineadas, entre las que se incluyen el Centro de Salud Comunitaria de Búfalo, la Federación de Centros de Salud Vecinales de Búfalo y la Organización de Acción Comunitaria del Oeste de Nueva York. Además, el Centro contribuirá a acelerar las oportunidades de los nuevos emprendedores sociales proporcionándoles servicios y recursos empresariales, así como programas centrados en la salud.

"En Fidelis Care estamos profundamente comprometidos con el fomento de asociaciones sólidas en las comunidades a las que damos servicios", afirmó Tom Halloran, Presidente y Director Ejecutivo de Fidelis Care New York. "Estamos orgullosos de unirnos a Centene Foundation en apoyo a la Liga Urbana de Búfalo, una organización a la vanguardia de asegurar la autosuficiencia económica, la paridad, el poder y los derechos civiles. Mientras tratamos de ofrecer soluciones tangibles y promover el crecimiento económico sostenible y la resiliencia de la comunidad en el área de Búfalo, creemos que el Centro fomentará un cambio positivo y tendrá un impacto significativo en las vidas de niños y adultos para las generaciones venideras".

"Estoy extremadamente agradecido a Fidelis Care y a Centene Foundation por su generosa e impactante donación en apoyo del Centro de Bienestar y Emprendimiento", dijo el Presidente y Director Ejecutivo de la Liga Urbana de Búfalo, Thomas Beauford, Jr. "Esta notable contribución encenderá un cambio positivo en el interior y proporcionará recursos esenciales a nuestra comunidad".

La Liga Urbana de Búfalo, en colaboración con Centene Foundation y Fidelis Care, determinará si la financiación se destinará a una nueva construcción o a la renovación de un edificio existente.

Además de las contribuciones financieras, los empleados de Fidelis Care también trabajarán como voluntarios en el Centro terminado para apoyar nuevas iniciativas y programas al servicio de la comunidad.


Acerca de Centene Foundation
Centene Foundation (la "Fundación"), una organización privada sin ánimo de lucro centrada en invertir en comunidades con dificultades económicas, es el brazo filantrópico de Centene Corporation ("Centene"). La Fundación apoya proyectos e iniciativas estratégicamente alineados con la cultura de Centene y mejora el trabajo que Centene está haciendo para eliminar las barreras que impiden el bienestar de las poblaciones desatendidas y con bajos ingresos. La Fundación se ha comprometido a abordar los determinantes sociales de la salud y a mejorar la equidad sanitaria en tres áreas de atención distintas: acceso a la atención médica, servicios sociales y educación. Para obtener más información, visite el sitio web de Centene Foundation.

Acerca de Fidelis Care
Fidelis Care New York, es un plan de salud impulsado por una misión que ofrece cobertura asequible y de calidad para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Con más de 2.6 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deberían tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en LinkedIn en linkedin.com/fideliscare, en Twitter en @fideliscare, en Instagram en @fideliscare y en Facebook en facebook.com/fideliscare. Para más información, llame a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.

Acerca de la Liga Urbana de Búfalo
Desde 1927, la Liga Urbana de Búfalo ha aportado un cambio positivo y oportunidades para un futuro mejor a cientos de miles de vidas en la región de Búfalo-Niágara. Nuestros servicios construyen familias fuertes y estables al capacitar a las personas desfavorecidas para garantizar la autosuficiencia económica, la paridad, el poder y los derechos civiles. Nuestros programas atienden a personas desde su nacimiento hasta la tercera edad proporcionando servicios de apoyo y estabilización familiar, acogida, adopción, educación, formación laboral, empleo, becas, concienciación sanitaria, gestión financiera, desarrollo empresarial, asistencia técnica y asesoramiento sobre préstamos y vivienda a inquilinos y propietarios primerizos, así como a propietarios existentes, para evitar ejecuciones hipotecarias a familias y personas de nuestra comunidad.