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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Fidelis Care and Solvere Health Partner for Mobile Dental Clinics in Utica and Oneida
10/25/2023 • Posted by Fidelis Care in Dental Health, Health-Related Social Needs


Cuando Khallyah, la hija de 12 años de una residente de Rome (condado de Oneida), llamada Brandy, sufría de dolor de muelas, su madre no estaba segura de dónde encontrar con rapidez la atención que la niña necesitaba. Pronto, se enteró de que Fidelis Care y el proveedor de atención médica Solvere Health ofrecían clínicas odontológicas móviles que brindaban servicios convenientes y de calidad para los miembros de Fidelis Care en los alrededores de Utica y Oneida.

“Las clínicas odontológicas móviles son parte del compromiso de Fidelis Care de abordar las disparidades de equidad en el acceso a la salud que afectan a la población desatendida”, explica Shannon Lombardo, directora de ventas y marketing de Fidelis Care. “Estas disparidades suelen ser el resultado de los ingresos, la educación y el lugar donde vive la gente, y pueden obstaculizar el acceso a la atención necesaria”.

Los servicios disponibles de dentistas e higienistas en las clínicas odontológicas móviles incluían exámenes de diagnóstico, limpiezas, radiografías, tratamiento del dolor de muelas, antibióticos, empastes, extracciones y planes de seguimiento luego de los tratamientos. Brandy programó citas para Khallyah, así como para su hijo y su nieta de 4 años. Luego, solo tuvo que hacer un corto viaje desde Roma a Utica para llevarlos.

“Contar con esa clínica odontológica móvil fue una gran bendición”, aseguró Brandy. “La ubicación resultó de lo más cómoda y la atención fue muy profesional. Los miembros del personal de Fidelis Care y Solvere Health hicieron que todos nos sintiéramos a gusto”.

Solvere Health brinda atención médica y odontológica a comunidades desatendidas al asociarse con organizaciones como Fidelis Care para mejorar la salud de las personas. Más allá de Utica y Oneida, en ocasiones anteriores, Fidelis Care y Solvere Health se han asociado con clínicas odontológicas en los condados de Onondaga y St. Lawrence.

“A menudo, la gente se refiere a lugares como Utica y Oneida como ‘desiertos odontológicos’”, afirma Andrew Chapman, líder de diseño de sistemas de Solvere Health. “Es por eso que acercamos recursos y servicios a esas áreas, enfocados principalmente en conectar la importancia de la salud bucal con una mejor salud física. Una infección en la boca puede provocar una infección en el cuerpo, por lo que nos hace mucha ilusión tener la posibilidad de ofrecer servicios que puedan mejorar la salud de la comunidad”.

Brandy está agradecida de que Fidelis Care y Solvere Health pudieran brindarle la atención que su familia necesitaba y fomentar buenos hábitos odontológicos.

“Para mi nieta, fue la primera consulta con el odontólogo”, comenta Brandy. “Los odontólogos e higienistas le causaron una impresión tan maravillosa que no tendrá miedo cuando llegue el momento de la próxima consulta”.

Fidelis Care y Solvere Health vuelven a unirse para llevar las clínicas odontológicas móviles a Utica y Oneida la semana del 27 de Noviembre. Las clínicas atenderán 9 a. m. a 4 p. m. los días 27 y 28 de Noviembre, cerca de la oficina comunitaria de Fidelis Care Utica. Los pacientes podrán acceder desde 203 Bleecker Street. El 29 y 30 de Noviembre y el 1 de Diciembre, las clínicas en Oneida atenderán de 9 a. m. a 4 p. m. en Gorman Foundation Community Center, 1081 Northside Shopping Center, Oneida.

The clínicas están abiertas a miembros de Fidelis Care de todas las edades. Los miembros de Fidelis Care deben llamar al 1-877-248-6684 para concertar una cita. Deberá presentar su tarjeta de identificación de Fidelis Care e identificación personal en el momento de la atención.

En las clínicas también habrá representantes Fidelis Care, compartirán información sobre seguros médicos y responderán a sus preguntas sobre renovaciones.