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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Fidelis Care celebra el Día Nacional de la Salud Rural
11/16/2023 • Posted by Fidelis Care in In The Community

Fidelis Care cree que la atención médica asequible y de calidad debe ser accesible para todos, independientemente de dónde vivan. El Día Nacional de la Salud Rural es una oportunidad importante para crear conciencia y reconocer los desafíos únicos que enfrentan los residentes rurales para acceder a la atención médica. Al celebrar este día, destacamos nuestro compromiso de mejorar el acceso y los resultados de la atención médica y brindar apoyo a los proveedores de atención médica rurales y a sus pacientes.

Fidelis Care se asocia con muchos proveedores de atención médica en áreas rurales para garantizar que los residentes tengan acceso a una atención de calidad más cerca de casa. Las comunidades rurales enfrentan desafíos únicos debido al acceso limitado a las principales tiendas de comestibles, viviendas seguras y asequibles, transporte y otros recursos.

“Fidelis Care tiene representantes en cada comunidad a la que servimos para ayudar a eliminar las barreras que algunos residentes rurales pueden enfrentar al inscribirse en una cobertura médica”, dijo Jennifer Lyons, directora de Ventas y Marketing de Fidelis Care. “Hemos establecido asociaciones sólidas con varias organizaciones, bancos de alimentos locales, escuelas, iglesias y proveedores de atención médica en todo el estado”.  

Para reconocer el Día Nacional de la Salud Rural, Fidelis Care destaca a dos de nuestros muchos socios que prestan servicios a comunidades remotas en todo el Estado de Nueva York: Oak Orchard Health y el Hospital y Hogar de Reposo Nathan Littauer y Centros de Cuidados Especiales y Primarios.

Oak Orchard Health

Oak Orchard Health comenzó hace 50 años con una sola oficina enfocada en atender a los trabajadores agrícolas, y ha crecido hasta ahora atender a más de 30,000 pacientes de diversos orígenes en 11 ubicaciones en los condados de Genesee, Monroe, Orleans, Steuben y Wyoming.

“En Oak Orchard Health, atendemos a todos, sin importar sus ingresos o su situación de seguro médico”, dijo Karen Kinter, directora ejecutiva de Oak Orchard Health. “Si no tienen seguro médico, los conectamos con uno de nuestros asistentes de inscripción, incluido Fidelis Care. También les ayudamos a solicitar estos programas, y nuestro objetivo es eliminar cualquier barrera”.

Si los pacientes no pueden llegar a un centro de salud, Oak Orchard Health tiene varias opciones, incluido el transporte gratuito a una ubicación de Oak Orchard, a su farmacia o a citas con especialistas. También se encuentran disponibles servicios de telesalud, así como una Unidad Médica Móvil de última generación que viaja a zonas rurales para atender a los pacientes. La unidad visita bibliotecas, centros comunitarios y granjas. Una Unidad Dental Móvil también atiende a niños de zonas rurales, y visita escuelas para realizar limpiezas dentales, exámenes y radiografías.

“Otro servicio importante es nuestros servicio de interpretación”, dijo Estela Sánchez Cacique, gerente de Servicios de Participación del Paciente de Oak Orchard Health. “Imagínese ir a ver a su médico y que no le entiendan. Los servicios de interpretación son vitales para nuestros pacientes. Fidelis Care también es un gran socio porque cuenta con asistentes de inscripción bilingües para nuestros pacientes de habla hispana”.

Hospital y Hogar de Reposo Nathan Littauer y Centros de Cuidados Especiales y Primarios

El Hospital y Hogar de Reposo Nathan Littauer es un hospital de cuidados intensivos que ofrece servicios completos con un hogar de reposo con enfermería especializada en Gloversville, condado de Fulton. A lo largo de los años, Littauer ha ampliado sus servicios médicos rurales para ofrecer 11 Centros de Cuidados Especiales y Primarios en los condados de Fulton, Hamilton, Herkimer y Montgomery.

“Lo que creo que la mayoría de las personas no entiende sobre las comunidades rurales es lo difícil que es para las personas acceder a la atención médica que necesitan”, dijo Haley Wilcox, enfermera especializada de familia de Nathan Littauer. “Si alguien está enfermo y necesita atención, el transporte es una de las mayores barreras. Cuando trabajamos con estos pacientes, realmente debemos considerar estas cosas”.

Además de los centros en áreas remotas más cercanas a donde las personas necesitan atención, Littauer trae especialistas de sistemas hospitalarios más grandes y tiene un programa de entrega de recetas médicas a sitios satélite mediante mensajeros, lo que brinda a los pacientes un acceso más fácil a los medicamentos. El programa “Quick N Sick” de Nathan Littauer ofrece servicios de atención primaria y urgente de proveedores confiables los fines de semana, lo que brinda todavía más flexibilidad.

“Trabajar en una comunidad rural es extremadamente gratificante debido a la diferencia que puedes hacer en la vida de las personas”, dijo Wilcox. “Littauer se siente como un verdadero consultorio familiar. Aquí veo todos los días el trabajo que hacemos y observo cómo las personas están más sanas”.

Agradecimiento a los proveedores de atención médica rural

La celebración de Fidelis Care del Día Nacional de la Salud Rural es una oportunidad para reconocer el trabajo de los proveedores de atención médica rural y nuestro objetivo compartido de mejorar la salud y la vida de los residentes rurales. Expresamos nuestro más sincero agradecimiento a estos profesionales dedicados que trabajan para garantizar la salud y el bienestar de las comunidades rurales. Su compromiso de brindar atención de calidad es verdaderamente admirable.