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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Septiembre es el Mes de la Conciencia sobre el Cáncer de Ovario
8/26/2024 • Posted by Dr. Thomas Raskauskas, Fidelis Care Senior Medical Director in Health and Wellness, Women's Health

¿Qué es el cáncer de ovario?

El cáncer de ovario consiste en el crecimiento anormal de las células en el ovario. Puede propagarse por todo el cuerpo. Es el cáncer ginecológico más mortal. Existen diferentes tipos de cáncer de ovario. El cáncer de ovario más frecuente es el crecimiento anormal de las células sobre la superficie del ovario, y se lo denomina cáncer de ovario epitelial.

¿Qué tan común es el cáncer de ovario?

El cáncer de ovario es el segundo cáncer ginecológico más frecuente en los Estados Unidos. Se estima que en 2024 habrá 19,680 casos nuevos de cáncer de ovario y 12,740 muertes provocadas por este cáncer.

¿Cuáles son los síntomas del cáncer de ovario?

No existen síntomas específicos que sean causados por el cáncer de ovario. Algunos síntomas frecuentes incluyen inflamación del abdomen, sentirse satisfecho rápidamente después de comer y síntomas relacionados con la vejiga. Algunas personas presentan sagrado vaginal. Si presenta estos síntomas durante dos semanas o más, debe acudir a su proveedor de atención médica.

¿Existe alguna prueba de detección de cáncer de ovario?

Lamentablemente, no existen pruebas de detección para detectar el cáncer de ovario.

¿Cómo se diagnostica el cáncer de ovario?

Debido a que no existen síntomas específicos que ayuden a detectar el cáncer de ovario, suele diagnosticarse cuando ya se ha diseminado. Mediante un examen físico, pueden palparse bultos en la pelvis. Los proveedores de atención médica pueden realizar pruebas de diagnóstico en las que se pueden observan crecimientos en los ovarios o en el abdomen.

¿Cuáles son los factores de riesgo del cáncer de ovario?

El riesgo de tener cáncer de ovario aumenta por los siguientes factores:

  • con la edad, especialmente después de la mediana edad;
  • si su madre, hermana, tía, sobrina o abuela tienen/tuvieron cáncer de ovario;
  • si tiene antecedentes familiares o personales de una mutación genética denominada BRCA1 o BRCA2, o con el síndrome de Lynch;
  • si usted es de Europa del Este o judía asquenazí;
  • si no tiene hijos;
  • si padece endometriosis (células del revestimiento del útero que crecen en otras zonas de la pelvis y el abdomen).

¿Cómo puedo reducir el riesgo de padecer cáncer de ovario?

Se puede reducir el riesgo de padecer cáncer de ovario si se cumple con los siguientes factores:

  • tomar anticonceptivos durante 5 o más años;
  • someterse a una cirugía para extirparse los ovarios y/o las trompas de Falopio;
  • tener hijos.

Algunas personas optan por extirparse los ovarios y/o las trompas de Falopio para reducir el riesgo de padecer cáncer de ovarios, particularmente si tienen familiares con este tipo de cáncer o con defectos genéticos. Esto también se recomienda a las mujeres con mutaciones BRCA1 o BRCA2 que tienen entre 35 y 45 años, o cuando ya han pasado la edad fértil. También se recomienda a las mujeres que tienen el síndrome de Lynch.

¿Cuál es el tratamiento contra el cáncer de ovario?

El tratamiento suele comenzar con una intervención quirúrgica para determinar la extensión del cáncer y extirpar la mayor cantidad posible. Luego, se suele administrar quimioterapia.

¿Dónde puedo obtener más información sobre el cáncer de ovario?

Si desea obtener más información, visite los sitios web del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos o de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.