Recursos para la enfermedad cardíaca | Fidelis Care
Miembros
Proveedor
Adquiera un plan

Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

Recursos para la Salud

Información para ayudarles a usted y a su proveedor a controlar mejor su salud.

Healthwise

Explore una biblioteca de artículos, videos y herramientas de salud con Healthwise.

Portal para Miembros

Inicie sesión o regístrese para hacer pagos, imprimir tarjetas de identificación, elegir o cambiar a su PCP y mucho más.

Más noticias sobre la salud del corazón:


Concientización y Prevención del Cáncer de Próstata
8/27/2024 • Posted by Alan J. Wieder, Medical Director in Health and Wellness, Men's Health

Septiembre es el Mes de la Conciencia sobre el Cáncer de Próstata. El cáncer de próstata es el segundo tipo de cáncer más común en el hombre, pero suele ser tratado con éxito si se detecta de manera temprana.

La próstata es una glándula del tamaño de una nuez ubicada justo debajo de la vejiga y delante del recto. Cada año en el estado de Nueva York, se diagnostica cáncer de próstata a unos 14,000 hombres. El riesgo de desarrollar cáncer de próstata aumenta con la edad, especialmente después de los 65 años. Además, los afroamericanos y los hombres con antecedentes familiares de esta enfermedad tienen un mayor riesgo de padecerla. No existen factores de riesgo conocidos del cáncer de próstata que estén dentro de nuestro control, y no podemos controlar nuestra edad, raza ni antecedentes familiares.

La mayoría de los casos de cáncer de próstata se desarrollan lentamente. Si bien no suele presentar síntomas, se podrían observar:

  • problemas para orinar
  • necesidad de orinar con frecuencia
  • sangre en la orina
  • dolor o ardor al orinar

Un síntoma de cáncer de próstata avanzado puede ser dolor en los huesos. Sin embargo, estos síntomas pueden ser consecuencia de otras afecciones no relacionadas con el cáncer.

Si se detecta de manera temprana, la tasa de supervivencia del cáncer de próstata es alta. Algunos de los tratamientos habituales para el cáncer de próstata en etapa inicial incluyen observación (seguimiento de cerca para ver si el cáncer avanza o aparecen síntomas antes de iniciar un tratamiento), cirugía, radioterapia y terapia hormonal.

Existen dos pruebas comunes de detección: un examen rectal digital (DRE, por sus siglas en inglés) y una prueba para detectar el antígeno prostático específico (PSA, por sus siglas en inglés).

Durante el DRE, el proveedor de atención primaria le introduce un dedo en el recto para detectar posibles anomalías que requieran otros exámenes. Es posible que esta prueba no detecte varios de los casos de cáncer de próstata en etapa inicial.

El PSA es una sustancia química que suele producir la próstata y se mide con un análisis de sangre. Los altos niveles de PSA podrían ser un síntoma de cáncer de próstata. Sin embargo, también es posible que los niveles de PSA sean normales en presencia de esta enfermedad o que, incluso, sean altos debido a otras causas no relacionadas con el cáncer, lo cual podría generar ansiedad y pruebas y tratamientos innecesarios.

Incluso si el cáncer de próstata se detecta de manera temprana, es posible que se desarrolle lentamente y nunca llegue a representar un problema. Esto también podría generar ansiedad y pruebas y tratamientos innecesarios. Consulte con su proveedor de atención primaria para determinar si es necesario que se realice pruebas de detección de cáncer de próstata. Si presenta alguno de los síntomas anteriormente mencionados, hable con su proveedor de atención primaria.