Recursos para la enfermedad cardíaca | Fidelis Care
Miembros
Proveedor
Adquiera un plan

Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

Recursos para la Salud

Información para ayudarles a usted y a su proveedor a controlar mejor su salud.

Healthwise

Explore una biblioteca de artículos, videos y herramientas de salud con Healthwise.

Portal para Miembros

Inicie sesión o regístrese para hacer pagos, imprimir tarjetas de identificación, elegir o cambiar a su PCP y mucho más.

Más noticias sobre la salud del corazón:


Mes de Concientización sobre el Nacimiento Prematuro: BabyCare apoya los embarazos saludables
10/30/2025 • Posted by Becky Fried, RN, Fidelis Care Senior Care Manager in Children's Health, Women's Health

Noviembre es el Mes de Concientización sobre el Nacimiento Prematuro. Un nacimiento es prematuro cuando el bebé nace antes de las 37 semanas de gestación. En los EE. UU., aproximadamente uno de cada diez nacimientos es prematuro. Los bebés que nacen antes de tiempo pueden sufrir problemas de salud graves, por lo que la atención médica materna es importante para reducir el riesgo y ayudar a los bebés a estar lo más sanos posible, ya que no existe una causa única para los nacimientos prematuros.

BabyCare y los programas de apoyo a la salud materna de Fidelis Care pueden ayudar a garantizar que las madres reciban apoyo durante el embarazo y después del nacimiento de su bebé. Los bebés que nacen prematuramente pueden perderse etapas esenciales de crecimiento y desarrollo de las últimas semanas. Esto puede provocar problemas de salud tanto a corto como a largo plazo.

Es especialmente importante apoyar un embarazo saludable. Algunos factores que pueden aumentar el riesgo de parto prematuro incluyen la edad temprana o avanzada de la madre, el tabaquismo, el trastorno por consumo de sustancias, el estrés, la depresión y estar embarazada de más de un bebé. Los determinantes sociales de la salud (factores sociales, ambientales y económicos) también pueden aumentar el riesgo de parto prematuro. En Fidelis Care contamos con administradores de atención, administradores de atención médica conductual y trabajadores sociales para ayudar a abordar estos factores.

BabyCare es un equipo especializado que apoya a las miembros de Fidelis Care durante todo el embarazo y el posparto. Los servicios incluyen educación sobre la salud, apoyo emocional, conexión con proveedores y recursos comunitarios, orientación sobre lactancia materna y nutrición, y asistencia con el transporte y los suministros esenciales. Se proporciona apoyo adicional de enfermería a las miembros con afecciones de alto riesgo, como diabetes gestacional, hipertensión o antecedentes de complicaciones durante el embarazo.

A continuación hay algunos puntos que debe tener en cuenta:

  • Póngase en contacto con un obstetra/ginecólogo (OB/GYN) para asegurarse de que su cuerpo está preparado para el embarazo mediante el control de cualquier afección de salud que pueda tener actualmente.
  • Protéjase de infecciones y vacúnese.
  • Coma alimentos saludables y haga actividad física.
  • Evite fumar, tomar alcohol o consumir drogas nocivas. Tenemos programas de apoyo para dejar de fumar disponibles.
  • Conozca los signos y síntomas de un parto prematuro. Recibir ayuda o tratamiento lo antes posible puede ayudar a retrasar o detener el parto.

Si tiene un parto prematuro y su bebé necesita ser ingresado en la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (UCIN), puede contar con algunos detalles. Los médicos de la UCIN, personal de enfermería, enfermeros especializados, asistentes médicos, cirujanos, especialistas, terapeutas respiratorios, fisioterapeutas, terapeutas del lenguaje, especialistas en asesoramiento en lactancia y trabajadores sociales están ahí para brindarles apoyo a usted y a su bebé. Independientemente del motivo por el que su bebé esté allí, estos proveedores se centran en el crecimiento y el desarrollo de su bebé. Su objetivo principal es que los pacientes puedan volver a casa de forma segura.

Los bebés que nacen de forma prematura tienen muchas necesidades. Estas pueden ir desde el uso de equipos para ayudarles a respirar, el control constante de sus signos vitales, el acceso intravenoso para ayudarles con la nutrición y los líquidos antes de que estén listos para alimentarse con biberón, y el control de infecciones y niveles bajos de azúcar en sangre. Los bebés prematuros necesitan ayuda para mantener su temperatura corporal. Un calentador radiante, o incubadora, ayuda a mantenerlos a buena temperatura. En la UCIN se intenta imitar el entorno del útero lo mejor posible.

La UCIN puede ser un lugar muy abrumador; es ruidosa y bulliciosa. En Fidelis Care, contamos con asistencia que puede ayudarle a comprender lo que está experimentando con un programa de Gestión de Cuidados de Enfermería de la UCIN. Nos esforzamos por apoyar a las madres y ayudarlas a comprender lo que les ocurre a sus bebés.


Recursos adicionales

BabyCare de Fidelis Care

Salud materna en Fidelis Care

Trabajo de parto y parto prematuros en NIH