Tu guía para la concienciación sobre los derrames cerebrales
Mayo es el Mes Nacional de Concienciación sobre los Derrames Cerebrales, un período para aprender sobre los derrames cerebrales, sus señales de advertencia y cómo pueden tratarse. Los derrames cerebrales son la quinta causa principal de muerte en Estados Unidos y una de las principales causas de discapacidad de largo plazo.
¿Qué es un derrame cerebral?
Un derrame cerebral ocurre cuando el flujo sanguíneo al cerebro se bloquea o disminuye. El cerebro necesita oxígeno para funcionar. Sin oxígeno, las células cerebrales pueden dañarse o morir en cuestión de minutos.
¿Quiénes están en riesgo de sufrir un derrame cerebral?
El riesgo de derrame cerebral aumenta a medida que las personas envejecen, pero puede ocurrir a cualquier edad. Los antecedentes familiares también pueden influir. El riesgo de derrame cerebral puede ser mayor para algunos grupos raciales y étnicos, incluidos los adultos negros no hispanos y los adultos isleños del Pacífico.
Otras afecciones y hábitos pueden aumentar su riesgo, por ejemplo:
- Presión arterial alta
- Colesterol alto
- Diabetes
- Obesidad
- Anemia de células falciformes
- Enfermedades cardiacas
Los hábitos de vida que aumentan los riesgos incluyen:
- No realizar suficiente actividad física
- Beber demasiado alcohol
- Fumar
- Comer alimentos ricos en grasas poco saludables y colesterol
¿Cuáles son las señales de advertencia de un derrame cerebral?
Conocer las señales puede ayudarle a actuar con rapidez y salvar una vida. Las señales de advertencia más comunes incluyen:
- Debilidad o entumecimiento repentino en la cara, los brazos o las piernas (especialmente en un lado del cuerpo)
- Aparición repentina de confusión o dificultad para hablar o entender
- Dificultad repentina para ver
- Dificultad repentina para caminar, mareos o pérdida del equilibrio
- Dolor de cabeza repentino e intenso sin motivo aparente
¿Qué debe hacer?
Actúe con rapidez. Si observa estas señales, llame de inmediato al 911.
Use las siglas F.A.S.T. para recordar lo que debe observar:
➪ F (Face) – Caída de un lado del rostro
➪ A (Arm) – Debilidad en un brazo
➪ S (Speech) – Dificultad para hablar
➪ T – (Time) – Hora de llamar al 911
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¿Qué sucede después de un derrame cerebral?
La recuperación es diferente para cada persona. Depende de la gravedad del derrame cerebral y de la rapidez con la que se administró el tratamiento.
Muchas personas necesitan rehabilitación para recuperarse. Esto puede incluir:
- Fisioterapia (para ayudar con el movimiento)
- Terapia ocupacional (para ayudar con las tareas cotidianas)
- Terapia del habla (para ayudar a hablar y entender)
¿Se pueden prevenir los derrames cerebrales?
¡Sí! Hasta el 80% de los derrames cerebrales pueden prevenirse.
Estas son algunas formas de reducir su riesgo:
- Visite a su médico para hacerse chequeos regulares
- Tome sus medicamentos conforme a las indicaciones
- Conozca tus cifras de presión arterial y colesterol
- No fume, ni consuma tabaco
- Si tiene diabetes, controle el nivel azúcar en su sangre
- Consuma alimentos saludables como frutas, verduras, granos integrales y pescado
- Limite su consumo de alcohol y evite los alimentos ricos en grasas poco saludables y azúcares añadidos
- Manténgase activo: procure hacer ejercicio regularmente todas las semanas