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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Fidelis Care Otorga $150,000 en Subvenciones para Salud Materna a Nueve Organizaciones en Todo el Estado de Nueva York
10/16/2024 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Member News

CIUDAD DE LONG ISLAND, NY [16 de octubre de 2024] – En el Mes de Sensibilización sobre la Pérdida de Embarazos e Hijos, Fidelis Care, un plan de salud con más de 2.4 millones de miembros en todo el Estado de Nueva York y una empresa Centene Corporation, ha anunciado la distribución de $150,000 en subvenciones a organizaciones que apoyan el bienestar y la salud materna. Las subvenciones asistirán a ocho organizaciones comunitarias y a un proveedor de atención médica que tienen una función vital en garantizar embarazos seguros y bebés sanos, especialmente a mujeres desatendidas, de bajos ingresos y a sus familias en todo Nueva York.

El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU, Oficina para la Salud de la Mujer muestra que las mujeres que no reciben atención prenatal tienen entre tres y cuatro veces más probabilidades de que un bebé muera por complicaciones relacionadas con el parto y cinco veces más probabilidades de tener un parto prematuro, en comparación con las que reciben una atención prenatal adecuada. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades afirman que las tasas de nacimientos prematuros entre las mujeres de raza negra son aproximadamente un 50% más altas que las de las mujeres de raza blanca e hispanas.

Estas son las nueve beneficiarias de la subvención para salud materna de Fidelis Care:

  • Caribbean Women’s Health Association, Kings County
  • Every Person Influences Children (EPIC), Erie County
  • Expecting Relief, Kings County
  • Healthy Community Alliance, Cattaraugus County
  • Little Free Pantry Project, Genesee County
  • Mosaic of the Southern Tier, Chemung County
  • Oswego County Opportunities, Oswego County
  • Seven Valleys Health Coalition, Cortland County
  • Westchester Community Health Center, Westchester County

“Fidelis Care se complace en reconocer a las beneficiarias de las subvenciones de salud materna de este año, cuya dedicación a mejorar el bienestar de las madres y sus familias es verdaderamente inspiradora”, manifestó el Dr. Vincent Marchello, Director Médico de Fidelis Care. “Creemos que la inversión en salud materna es fundamental para construir comunidades más saludables y abordar las disparidades a largo plazo. Al apoyar a estas organizaciones, Fidelis Care reafirma nuestro compromiso en tener un impacto significativo en las vidas de quienes lo necesitan más”. 

Mosaic of the Southern Tier ofrece información basada en evidencias, servicios gratuitos y asistencia práctica a mujeres y familias que transitan un embarazo. Con un enfoque holístico y compasivo, Mosaic ofrece a cada una de sus clientas el cuidado y la atención que necesitan, capacitándolas para tomar decisiones informadas para sí mismas y sus familias.

La Directora Ejecutiva de Mosaic of the Southern Tier Bree Wakefield expresó, “Estamos muy agradecidos por la generosidad de Fidelis Care. Apoyar a las mujeres con educación y recursos prácticos durante y después de su embarazo es fundamental para la misión de Mosaic y es esencial para mejorar los resultados de salud materna entre poblaciones vulnerables. Los fondos otorgados por esta subvención le permitirán a nuestra organización ampliar nuestro alcance en Schuyler County al establecer una oficina satélite en Watkins Glen”.

Westchester Community Health Center es un Centro de Salud Federal Calificado que ha funcionado en Westchester County durante más de 51 años. El centro ofrece servicios preventivos, especializados, conductuales y de apoyo para todos, independientemente de su capacidad de pago, para ayudar a personas y familias a acceder a una atención de calidad. Westchester Community Health Center ofrece atención en todas las etapas de la vida de la mujer con obstetras y ginecólogos certificados, junto con programas integrales de apoyo a la maternidad destinados a abordar la alarmante tasa de mortalidad materna del condado, que afecta de forma desproporcionada a las mujeres de color.

La Gerente Ejecutiva de Westchester Community Health Center Judith Watson expresó, "Gracias a Fidelis Care y a la subvención para la salud materna de Fidelis Care 2024, podremos ampliar nuestros programas de servicios prenatales y trabajar para mejorar los resultados de salud materna”.

Las solicitudes para la subvención para la salud materna de Fidelis Care están abiertas para organizaciones sin fines de lucro con estado 501(c)(3) y proveedores de atención médica en el Estado de Nueva York. Este es el segundo año en el que Fidelis Care distribuye subvenciones para la salud materna en apoyo de los esfuerzos comunitarios en todo el estado. El programa de subvenciones forma parte de una campaña de donaciones para la equidad sanitaria de tres niveles de Fidelis Care, que también apoya a proveedores y organizaciones de salud conductual y salud rural.


Acerca de Fidelis Care
Fidelis Care es un plan de salud impulsado por una misión que ofrece cobertura asequible y de calidad para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Con más de 2.4 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deben tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en LinkedIn en linkedin.com/company/fidelis-care, en Twitter en @fideliscare, en Instagram en @fideliscare, y en Facebook en facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, comuníquese con Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.