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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Se abrió la presentación de solicitudes de subvenciones de Fidelis Care para la salud rural a proveedores y organizaciones de todo el estado de Nueva York
9/10/2025 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Provider News

El objetivo de las subvenciones es respaldar los programas de atención preventiva innovadora en comunidades rurales

LONG ISLAND CITY, NY (10 de septiembre de 2025) Fidelis Care, un plan de salud estatal con más de 2.4 millones de miembros en el estado de Nueva York y propiedad de la empresa Centene Corporation, abrió el proceso de presentación de solicitudes para su programa de subvenciones de salud rural de 2025. Las subvenciones están destinadas a respaldar a los proveedores de atención médica y a las organizaciones comunitarias que imaginan y crean soluciones innovadoras para reforzar la atención preventiva en las comunidades rurales de todo el estado de Nueva York. La solicitud está disponible en fideliscare.org/rural-grant. La fecha límite de aceptación de solicitudes es el 3 de octubre de 2025.   

“Fidelis Care entiende que las comunidades rurales enfrentan desafíos únicos para acceder a la atención preventiva", afirma el Dr. Vincent Marchello, director médico de Fidelis Care. "Al respaldar soluciones comunitarias innovadoras, estamos ayudando a garantizar que los habitantes rurales de Nueva York reciban la atención que necesitan, cuando y donde más la necesitan. Estas subvenciones reflejan nuestro compromiso de promover la equidad en salud y de empoderar a proveedores y organizaciones locales para lograr un impacto duradero".

El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. señala que más de 60 millones de estadounidenses que viven en áreas rurales enfrentan importantes desigualdades en salud, lo que incluye limitaciones en el acceso a la atención, mayores tasas de enfermedades crónicas y menor disponibilidad de proveedores de atención médica. En el estado de Nueva York, los condados rurales tienen barreras similares y hay menos hospitales y profesionales médicos que atienden a poblaciones geográficamente aisladas. Para combatir estos problemas, se están implementando soluciones innovadoras como la expansión de la telemedicina, las unidades móviles de salud y los modelos de atención comunitaria. Con estos esfuerzos se busca mejorar la equidad en salud y garantizar que los residentes rurales reciban una atención oportuna y de calidad, independientemente de su ubicación.

Los beneficiarios de las subvenciones de Fidelis Care para la salud rural se seleccionarán en función de la solidez de la propuesta, incluido el impacto, la sostenibilidad, la calificación de la organización, la verificación en redes sociales y la ubicación en la región. Fidelis Care planea anunciar a los beneficiarios de sus subvenciones de salud rural 2025 en el marco del Día Nacional de la Salud Rural en noviembre.

Para obtener más información o enviar una solicitud, visite fideliscare.org/rural-grant.


Acerca de Fidelis Care
Fidelis Care es un plan de salud orientado a la misión, que ofrece cobertura asequible y de calidad para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida, y es una subsidiaria de propiedad total de Centene Corporation, una empresa líder en el campo de la atención médica comprometida a contribuir a una vida más saludable. Con más de 2.4 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care sostiene que todos los habitantes de Nueva York deben tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en LinkedIn en linkedin.com/company/fidelis-care, en Twitter en @fideliscare, en Instagram en @fideliscare y en Facebook en facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, llame a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.