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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Ambetter de Fidelis Care ofrece seguro médico en el Estado de Nueva York en 2026
11/7/2025 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Member News

 Durante el período de inscripción abierta, que comienza el 1 de noviembre, los residentes pueden inscribirse o renovar su afiliación a planes asequibles de Ambetter de Fidelis Care en 56 condados.

CIUDAD DE LONG ISLAND, N. Y., 7 de noviembre de 2025. Ambetter de Fidelis Care, ofrecido por Fidelis Care, una empresa de Centene Corporation, ofrecerá una variedad de planes de seguro médico asequibles a los residentes de Nueva York en 56 condados para el año del plan 2026. El período de inscripción abierta para el NY State of Health (el mercado de seguros médicos del estado de Nueva York) se extiende desde el 1 de noviembre de 2025 hasta el 31 de enero de 2026. Inscríbase antes del 15 de diciembre de 2025 para obtener cobertura a partir del 1 de enero de 2026.   

«La inscripción abierta es un momento crucial para que las personas y las familias exploren sus opciones de cobertura médica», afirmó Mary Beth Maginn, vicepresidenta sénior de Salud Pública y Membresías de Fidelis Care. «Nos enorgullece ser un recurso de confianza para los neoyorquinos, ayudándolos a encontrar una cobertura asequible y de alta calidad que se adapte a sus necesidades y respalde su bienestar durante todo el año».

Ambetter de Fidelis Care ofrece a sus miembros acceso a una atención de calidad y a servicios convenientes. Las prestaciones y ofertas para el 2026 incluyen:

Cobertura asequible y fiable: 
Ambetter de Fidelis Care brinda cobertura para todos los beneficios de salud esenciales, incluidos los servicios preventivos y de bienestar, atención materna y neonatal, servicios pediátricos, servicios de salud mental, hospitalizaciones y cobertura de medicamentos recetados. Algunos planes también incluyen cobertura odontológica y oftalmológica.        

Atención virtual 24/7 (las 24 horas, los 7 días de la semana)*: 
La atención virtual 24/7 ofrece a los miembros un proveedor autorizado designado por Ambetter a través de telesalud para que los miembros puedan acceder a atención médica para enfermedades como influenza, afecciones de la piel, infecciones de oído, fiebre e infecciones respiratorias, todo desde la comodidad de su hogar. 

Beneficios exclusivos de Ambetter:
Ambetter de Fidelis Care ofrece servicios adicionales para apoyar su salud y bienestar financiero a través del programa de beneficios exclusivos de Ambetter para miembros en Nueva York. Este programa ofrece a los miembros descuentos en una amplia variedad de productos y servicios, como actividades de bienestar, herramientas financieras, membresías, desembolsos personales por medicamentos recetados y productos de salud de venta libre (OTC, por sus siglas en inglés). También incluye servicios que promueven estilos de vida saludables y abordan los factores sociales que afectan a la salud. El programa de beneficios exclusivos de Ambetter está disponible para todos los miembros.

Información y asistencia útiles en línea: 
A través del sitio web de Fidelis Care optimizado para dispositivos móviles, las personas pueden explorar y comparar opciones de cobertura, acceder a información útil y ponerse en contacto con un representante de Ambetter de Fidelis Care para obtener asistencia personalizada. Los representantes también pueden ayudar a las personas a navegar por el sitio web del NY State of Health para determinar su elegibilidad y los subsidios financieros, así como ayudarles a solicitar la cobertura.

A continuación, se muestra una lista completa de los condados en los que se ofrecerá Ambetter de Fidelis Care: 

  • Albany
  • Allegany
  • Bronx
  • Broome
  • Cattaraugus
  • Cayuga
  • Chautauqua
  • Chemung
  • Chenango
  • Columbia
  • Cortland
  • Delaware
  • Dutchess
  • Erie
  • Essex
  • Franklin
  • Fulton
  • Genesee
  • Greene
  • Hamilton
  • Jefferson
  • Kings
  • Lewis
  • Livingston
  • Madison
  • Monroe
  • Nassau
  • New York
  • Niagara
  • Oneida
  • Onondaga
  • Ontario
  • Orange
  • Orleans
  • Oswego
  • Putnam
  • Queens
  • Rensselaer
  • Richmond
  • Rockland
  • Saratoga
  • Schenectady
  • Schuyler
  • Seneca
  • St. Lawrence
  • Steuben
  • Suffolk
  • Sullivan
  • Tioga
  • Ulster
  • Warren
  • Washington
  • Wayne
  • Westchester
  • Wyoming
  • Yates

Los residentes de Nueva York interesados en obtener más información sobre Ambetter de Fidelis Care o en inscribirse en un plan de salud durante el período de inscripción abierta pueden consultar el sitio fideliscare.org/shop-ambetter. 


Acerca de Fidelis Care 
Fidelis Care es un plan de salud guiado por una misión, que ofrece cobertura asequible y de calidad para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Con más de 2.4 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los habitantes de Nueva York deben tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en LinkedIn en linkedin.com/company/fidelis-care, en Twitter en @fideliscare, en Instagram en @fideliscare y en Facebook en facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, llame a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org. Ambetter Health es un seguro médico disponible en el mercado, o la bolsa, de seguros médicos, establecido por la Affordable Care Act (Ley de Cuidado de Salud Asequible). Esta es una solicitud de seguro.

** Pueden aplicarse costos compartidos al utilizar el servicio de atención virtual 24/7 o de atención primaria virtual. El costo compartido de la atención virtual 24/7 no aplica para los planes HSA hasta que se alcanza el deducible y solo se aplica cuando se utiliza mediante el programa de atención virtual 24/7 Ambetter Health no provee cuidados médicos. Los cuidados médicos son provistos por proveedores individuales, que son contratistas independientes y no son agentes de Ambetter Health.