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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Fidelis Care otorga $140,000 en subvenciones para la salud conductual Aquí Para Su Salud 2026
5/11/2026 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Member News

Subvenciones destinadas a financiar soluciones innovadoras para superar las barreras de acceso a la atención para personas con trastornos de consumo de sustancias.


CIUDAD DE LONG ISLAND, NY [11 de mayo de 2026] En el Mes Nacional de Concientización sobre la Salud Mental, Fidelis Care, un plan de salud con más de 2.4 millones de miembros en todo el estado de Nueva York y una empresa Centene Corporation, ha otorgado $140,000 en subvenciones para la salud conductual Aquí Para Su Salud a ocho proveedores de atención médica y organizaciones comunitarias del Estado de Nueva York. El tema de la subvención de este año se centra en enfoques innovadores para reducir las barreras de acceso a la atención para personas con trastornos de consumo de sustancias, priorizando los programas que mejoran el acceso, la participación y la continuidad de la atención para las poblaciones desatendidas e históricamente marginadas.

Estos son los beneficiarios de las subvenciones para la salud conductual de la campaña de Aquí Para Su Salud de Fidelis Care de 2026:

Las subvenciones para la salud conductual Aquí Para Su Salud apoyan iniciativas que abordan desafíos persistentes como el estigma, la fragmentación de la atención y las necesidades sociales relacionadas con la salud que pueden impedir que las personas accedan o mantengan la conexión con los servicios de tratamiento y recuperación por consumo de sustancias.

“Fidelis Care felicita a los beneficiarios de nuestras subvenciones y aplaude tanto su compromiso con el desarrollo de nuevas ideas como sus colaboraciones que ayudan a las personas y las familias a avanzar hacia la recuperación”, dijo el Dr. Vincent Marchello, director médico de Fidelis Care. “Las personas que padecen trastornos de consumo de sustancias, especialmente en comunidades desfavorecidas, a menudo se enfrentan a obstáculos que retrasan o impiden que reciban ayuda. Las subvenciones para la salud conductual Aquí Para Su Salud de este año ayudan a financiar enfoques innovadores basados ​​en la comunidad que fortalecen la atención para las personas que más la necesitan.”

Value Network Inc. es una organización sin fines de lucro que apoya a más de 50 proveedores de la salud conductual, proveedores comunitarios y de atención médica en todo el oeste de Nueva York mediante la defensa de sus intereses, el análisis de datos, las estrategias clínicas, la mejora de la calidad y la coordinación de sistemas. La subvención Fidelis Care para la salud conductual apoya una iniciativa coordinada e impulsada por la tecnología para garantizar que las personas recién diagnosticadas con un trastorno de consumo de sustancias reciban un tratamiento rápido que les salve la vida. El proyecto se centra en mejorar las conexiones en tiempo real para atender a las personas identificadas en el departamento de emergencia y en los entornos médicos para pacientes hospitalizados, donde el acceso al tratamiento oportuno suele ser limitado.

“Estamos profundamente agradecidos a Fidelis Care por honrar a Value Network Inc. con este premio”, dijo Andrea J. Wanat, directora ejecutiva de Value Network Inc. “Esta financiación refuerza nuestra capacidad para trabajar junto con nuestros socios con el fin de integrar mejor la atención médica y de salud conductual en toda la comunidad del oeste de Nueva York y ayudar a garantizar que las personas diagnosticadas con trastorno de consumo de sustancias reciban la atención y el apoyo que necesitan lo antes posible”.

Wellcome Care Medical es un centro de salud multidisciplinario en Far Rockaway que ofrece servicios médicos y de salud conductual integrados a comunidades desfavorecidas. La subvención para la salud conductual de Fidelis Care apoya la expansión de los programas de salud conductual de Wellcome Care a través de una mayor difusión, detección temprana y atención más coordinada. El programa está diseñado para reducir las barreras al tratamiento por consumo de sustancias proporcionando servicios de orientación, acceso a la telesalud, asistencia para el transporte y educación comunitaria, fortaleciendo la participación y la continuidad de la atención de salud conductual y apoyando la recuperación de largo plazo.

“Agradecemos a Fidelis Care por invertir en soluciones impulsadas por la comunidad que fortalecen el acceso a la atención de salud conductual”, dijo la Dra. Randi Nelson, directora ejecutiva y médica de Wellcome Care. “Este financiamiento nos permite eliminar las barreras comunes al tratamiento, llegar a los pacientes más temprano y proporcionarles el apoyo coordinado que necesitan para mantenerse involucrados en su atención y mejorar los resultados de largo plazo”.

National Alliance on Mental Illness afirma que millones de adultos en los Estados Unidos experimentan problemas de salud mental cada año, a menudo junto con trastornos de consumo de sustancias. Solo en el Estado de Nueva York, más de 3.2 millones de adultos, aproximadamente uno de cada cinco, viven con una afección de salud mental y casi 783,000 padecen una enfermedad mental grave que interfiere significativamente en su vida diaria. Las investigaciones y los datos de salud pública demuestran de manera consistente que las personas que se enfrentan a la inestabilidad económica, la inseguridad en la vivienda y el acceso limitado a una atención coordinada corren un mayor riesgo de que sus necesidades de salud conductual permanezcan desatendidas. Los enfoques innovadores e integrados son fundamentales para garantizar una atención oportuna, eficaz y centrada en la persona.


Acerca de Fidelis Care
Fidelis Care es un plan de salud con una misión clara: ofrecer cobertura de calidad y asequible para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Con más de 2.4 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deben tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en LinkedIn en linkedin.com/company/fidelis-care , en X en @fideliscare , en Instagram en @fideliscare y en Facebook en facebook.com/fideliscare . Para obtener más información, llame a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.

Acerca de la campaña Aquí Para Su Salud
La campaña Aquí Para Su Salud (Here for Your Health, HFYH) de Fidelis Care reafirma el compromiso con la salud de todos los neoyorquinos. La campaña destaca la misión de Fidelis Care de asegurar que cada persona reciba atención accesible, personalizada e integral en todas las etapas de su vida. Por medio de alianzas estratégicas y actividades comunitarias, HFYH busca conectar a los neoyorquinos con servicios y recursos médicos esenciales que favorecen el bienestar físico, mental y emocional, mientras que trabaja de forma activa para reducir las brechas de atención en todas las comunidades.