Recursos para la enfermedad cardíaca | Fidelis Care
Miembros
Proveedor
Adquiera un plan

Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

Recursos para la Salud

Información para ayudarles a usted y a su proveedor a controlar mejor su salud.

Healthwise

Explore una biblioteca de artículos, videos y herramientas de salud con Healthwise.

Portal para Miembros

Inicie sesión o regístrese para hacer pagos, imprimir tarjetas de identificación, elegir o cambiar a su PCP y mucho más.

Más noticias sobre la salud del corazón:


El Consejo DEI de Fidelis Care Reconoce el Mes de Concientización sobre el Autismo
4/24/2023 • Posted by Fidelis Care in Diversity, Equity and Inclusion

Autism-Awareness-Month-Health-Insurance-Resources-2023


Abril es el mes de la concientización sobre el autismo, es un momento para reconocer y abogar por la aceptación e inclusión de las personas identificadas con el trastorno del espectro autista.

El Consejo de Diversidad, Equidad e Inclusión (DEI) de Fidelis Care es consciente de la necesidad de apoyar y empoderar a las personas en el espectro del autismo, de todas las razas, etnias, géneros y culturas. Al crear conciencia sobre los TEA, podemos ayudar a reducir el estigma y fomentar la aceptación y la inclusión en nuestras comunidades. Durante todo el mes de abril alentamos a las personas a participar en esta celebración, ya sea que se considere un aliado, tenga un amigo o familiar con autismo o simplemente quiera ayudar a crear un mundo más inclusivo.

 

¿Qué es el Autismo?

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) describen el TEA como una "discapacidad del desarrollo que puede causar importantes desafíos sociales, de comunicación y de comportamiento". Las personas con ASD también pueden tener diferentes formas de aprender, moverse o prestar atención.

El autismo afecta a las personas y las familias en las escuelas, las fuerzas laborales y las comunidades de todo el mundo, según la Red de Monitoreo del Autismo y las Discapacidades del Desarrollo de los CDC, aproximadamente 1 de cada 44 niños ha sido identificado con un trastorno del espectro autista.

 

Participe en el Mes de Concientización sobre el Autismo

Una forma fácil y divertida de participar en el Mes de Concientización sobre el Autismo es "Iluminarlo de azul". Light it up Blue es una iniciativa que fue presentada en 2010 por una organización llamada Autism Speaks, el objetivo es alentar a las personas y organizaciones a iluminar sus hogares y edificios con bombillas de luz azul en el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo (2 de abril), para mostrar su apoyo a la comunidad autista.

Esta iniciativa ha crecido a lo largo de los años y ahora es adoptada por cientos de miles de hogares y organizaciones en todo el mundo. El Consejo de DEI de Fidelis Care le pide que muestre su apoyo iluminando su hogar de azul el 2 de abril para mostrar su apoyo.

Para obtener otras ideas sobre cómo puede participar en el Mes de Concientización sobre el Autismo, visite la página de preguntas frecuentes de Autism Speak. Esta página describe varias formas en que puede participar en las actividades de Concientización sobre el autismo y ayudar a crear un mundo más inclusivo.

Para obtener más información sobre el consejo DEI de Fidelis Care o para leer sobre algunas de nuestras otras iniciativas, visite https://www.fideliscare.org/es-us/Sobre-Nosotros/NY-Diversidad-en-el-Cuidado-de-la-Salud.

 

Recursos Adicionales sobre el Autismo: