Recursos para la enfermedad cardíaca | Fidelis Care
Miembros
Proveedor
Adquiera un plan

Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

Recursos para la Salud

Información para ayudarles a usted y a su proveedor a controlar mejor su salud.

Healthwise

Explore una biblioteca de artículos, videos y herramientas de salud con Healthwise.

Portal para Miembros

Inicie sesión o regístrese para hacer pagos, imprimir tarjetas de identificación, elegir o cambiar a su PCP y mucho más.

Más noticias sobre la salud del corazón:


Programa de pasantías de verano de Fidelis Care: celebremos la diversidad
9/6/2023 • Posted by Fidelis Care in Diversity, Equity and Inclusion


Fidelis Care recibió a 11 estudiantes en su programa de pasantías de verano para la diversidad, equidad e inclusión (DEI, por sus siglas en inglés), que duró de finales de Mayo a principios de Agosto. La diversidad constituye los cimientos en los que se basa este programa. Los estudiantes representan una gran variedad de orígenes y experiencias académicas y prácticas. Los líderes de personas de Fidelis Care los eligieron de un grupo de candidatos altamente calificados.

“El programa de pasantías de Fidelis Care es un ejemplo de nuestro compromiso con la diversidad, la equidad y la inclusión en el sector de la atención médica”, declaró Michael Coppa, director de Ingeniería de Desarrollo de Aplicaciones de Fidelis Care, líder del programa de pasantías y miembro del Subcomité de Adquisición y Desarrollo de Talentos del consejo de DEI de la empresa. “Al brindar una plataforma para que los estudiantes de cualquier ámbito social participen, aprendan y contribuyan, no solo enriquecemos su crecimiento profesional, sino que también hacemos que la industria sea más representativa y empática”. Este programa nos empodera para cultivar una fuerza laboral inclusiva y dinámica que refleja las diversas comunidades en las que trabajamos y promover un futuro más brillante y equitativo para la atención médica.  

Se asignaron nueve pasantes de Fidelis Care como mentores en seis departamentos: Desarrollo de Productos, Ventas y Marketing, Transformación de la Atención Médica, Finanzas, Cumplimiento Normativo y Compra Basada en el Valor. Este año, el programa también incluyó a dos pasantes de Fidelis Care de Nueva Jersey, que trabajaban en los departamentos de Marketing y Relaciones con Proveedores de ese plan. 

Los participantes del programa de pasantías de verano de Fidelis Care de 2023 son estos:

  • Mary Katherine Stewart – Universidad de Nueva York
  • Jada Sherrod – Universidad de Columbia
  • Stephany Cruz Perez – Universidad de Siracusa
  • Ruishi Tao – Universidad de Columbia
  • Daniel Gunduz – Universidad de San Juan
  • Anum Masoor – Universidad de Columbia
  • Justin Bonilla – Universidad de Connecticut
  • Jessica Huang – Universidad de Columbia
  • Victoria O'Connell – Touro University
  • Trinity Durboro – Universidad de Columbia
  • Angelina Avila – Montclair State University

Todos los pasantes establecieron metas y, junto a sus mentores, desarrollaron un proyecto final para obtener experiencia en el mundo real y beneficiar de forma directa a Fidelis Care y a sus miembros, proveedores y otras partes interesadas. Los proyectos finales anteriores consistieron en crear un tablero de factores sociales determinantes de la salud, una iniciativa representativa de los beneficios para la salud de las parteras, un análisis del panorama competitivo de un plan estratégico y un plan de apoyo para la presentación e implementación de un mercado.

“Nuestro programa de pasantías de verano es un pilar fundamental para fomentar la nueva generación de líderes de la atención médica”, afirmó Su Chang, Directora de Retención de Fidelis Care, líder del programa de pasantías y miembro del Subcomité de Adquisición y Desarrollo de Talentos del consejo de DEI de la empresa. “Al presentar desafíos del mundo real a los estudiantes, les damos experiencia práctica que va más allá de los manuales y los equipamos con las habilidades necesarias para sobresalir en la industria. El altísimo índice de graduados del programa que consiguieron trabajos de tiempo completo demuestra nuestra dedicación a estimular el talento. En la actualidad, muchos de nuestros pasantes tienen puestos importantes en la organización, impulsan la innovación y contribuyen a nuestra misión de brindar cobertura médica asequible y de buena calidad.

Cuatro de los seis graduados del programa de pasantías de verano de 2022 consiguieron empleos de tiempo completo en Fidelis Care o Centene y dos comenzaron carreras profesionales exitosas con otros empleadores.  Echemos un vistazo a los internos del verano de 2022 que ahora trabajan a tiempo completo para Fidelis Care y Centene:

Alex Vasa, Maestría en Salud Pública, Universidad de Columbia
Analista de negocios II, Fidelis Care

“Mi pasantía fue fundamental en mi preparación para un puesto de tiempo completo, ya que me permitió tomar la iniciativa en proyectos y exponerme a los flujos de trabajo en el ámbito de los productos. En mi experiencia durante la pasantía, se destacó que los mejores resultados se logran mediante la colaboración y el trabajo en equipo. Además, me preparó para ser flexible y adaptable, exponiéndome a la naturaleza dinámica de una organización que se encuentra en la intersección particular de las políticas, los proveedores y los consumidores”.

Louisa Lindgren, Maestría en Salud Pública, Universidad de Nueva York
Gerente de proyectos II (representante de beneficios de salud o HBR, por sus siglas en inglés), Fidelis Care

“El programa de pasantías de verano me permitió triunfar en el puesto que hoy tengo. Mediante los eventos presenciales y virtuales, pude conectarme con líderes de muchos departamentos de Fidelis Care, lo que, con el tiempo, me permitió conectarme con los líderes de mi departamento actual. Gracias a estas relaciones y otras experiencias durante la pasantía, adquirí varias habilidades que seguí desarrollando el año pasado, cuando trabajé en Fidelis Care, y que son esenciales para tener éxito en mi trabajo. El apoyo que recibí de mi líder de personas y de los líderes de pasantes fue crucial para que mi experiencia en la pasantía tuviera un gran impacto que me permitió iniciar mi carrera en la atención médica”.

Nia Watkins, Maestría en Salud Pública, Universidad de Columbia
Directora de Operaciones Corporativas, Experiencia de Proveedores de Centene

“En mi trabajo en Fidelis Care, tuve muchas experiencias, desde entender el impacto de una política estatal hasta el proceso de inscripción abierta para distintos productos y, de manera más general, ser consciente de las funciones necesarias para manejar un plan de salud. Gracias a estas experiencias, obtuve una comprensión básica de Cuidados Administrados, que facilitó en gran medida la transición a mi trabajo de tiempo completo en Centene. En general, el programa de pasantías fue una experiencia invaluable y seguiré utilizando el conocimiento, las habilidades y las relaciones que obtuve a medida que avanzo en mi carrera”.

Grace Gilbert, Maestría en Salud Pública, Universidad de Columbia
Gerente de Proyectos I, Oficina de Creación de Valor de Centene

“El programa de pasantías de verano me permitió comprender las distintas facetas de una gran empresa de seguros médicos como Centene. Me conecté con compañeros que pensaban como yo y con muchos mentores de Fidelis Care que me ayudaron a mejorar mis habilidades interpersonales y analíticas. Además, ser parte del grupo de pasantes me permitió enterarme de oportunidades en Centene y seguir mi carrera profesional en la oficina de Creación de Valor al terminar la pasantía de verano”.

Cuando los pasantes de verano de Fidelis Care de 2023 terminaron el programa, sus líderes y mentores expresaron confianza en que estaban bien equipados para tener una carrera y exitosa.  Para obtener más información sobre las pasantías de verano de Fidelis Care y Centene y sobre cómo postularse para 2024, visite https://jobs.centene.com/us/en/students.