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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Fidelis Care y Hometown Health Centers se asocian para un evento de renovación de seguros médicos
10/24/2023 • Posted by Fidelis Care in In The Community, Renewal


Fidelis Care y el proveedor de atención médica Hometown Health Centers se asociaron recientemente para un evento que busca informar al público sobre un importante cambio en el proceso de renovación de los seguros médicos.  

Al inicio de la pandemia de COVID-19, el gobierno federal le proporcionó al Estado de Nueva York fondos adicionales para mantener la cobertura de las personas que tenían planes Medicaid, Child Health Plus, Plan Esencial y Managed Long Term Care. Ahora que la emergencia de salud pública federal ha terminado, esas personas deben tomar medidas para mantener su seguro médico.

Alrededor de nueve millones de neoyorquinos, incluidos casi 21,000 pacientes de Hometown Health Centers y dos millones de miembros de Fidelis Care, pueden verse afectados por el cambio.

Para generar conciencia e incentivar a los miembros y pacientes a tomar medidas, Fidelis Care y Hometown Health Centers organizaron un evento informativo de renovación de seguros médicos en la sucursal de Schenectady de Hometown. Christopher White, director de ventas y marketing de Fidelis Care, y Julie Bazzell, directora de operaciones de Hometown Health Centers, hablaron sobre la importancia de que las personas mantengan su cobertura médica.

White señaló: "Es importante tener en cuenta que, si las personas con planes de salud afectados no toman medidas para renovarlos, corren el riesgo de perder la cobertura. Se puede encontrar Fidelis Care en toda la Región Capital. Nuestros representantes están aquí para guiarlo en cada paso del proceso. Visite cualquiera de nuestros consultorios comunitarios o un consultorio móvil StreetSide RV de Fidelis Care. También puede llamarnos o visitar fideliscare.org si ya ha iniciado el proceso y necesita ayuda para terminarlo, o si tiene preguntas sobre los beneficios. Nuestros representantes expertos en beneficios de salud pueden trabajar con usted para encontrar un seguro médico asequible y de calidad".

Bazzell señaló "Hometown Health Centers y Fidelis Care son socios de hace tiempo en lo que respecta a proporcionar atención médica a las comunidades de Schenectady y Ámsterdam. Hometown considera que el proceso de renovación de seguros médicos es de especial importancia para mantener cobertura para el acceso continuo a servicios médicos, odontológicos y de salud del comportamiento. El acceso a los medicamentos también es una gran parte de renovar el seguro médico. Es fundamental que no haya interrupciones en su cobertura para surtir sus recetas médicas. La continuidad de la atención va de la mano con la continuidad de la cobertura".

Las personas interesadas en obtener más información acerca de las renovaciones de seguro médico pueden visitar el sitio web de Fidelis Care en fideliscare.org/renew o llamar al
1-866-435-9521 (TTY: 711) de Lunes a Viernes, de 8:30 AM a 6 PM.