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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Fidelis Care adjudica más de $150,000 en subvenciones para salud materna a nueve organizaciones en todo el Estado de Nueva York
12/13/2023 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Member News

CIUDAD DE LONG ISLAND, NY [13 de Diciembre de 2024] Fidelis Care, un plan de salud con más de 2.5 millones de miembros en todo el Estado de Nueva York y una empresa subsidiaria de propiedad absoluta de Centene Corporation, ha anunciado la distribución de $158,000 en subvenciones a nueve organizaciones sin fines de lucro que apoyan el bienestar y la salud materna. Las subvenciones asistirán a organizaciones comunitarias que tienen una función vital en garantizar embarazos seguros y bebés sanos, especialmente para mujeres desatendidas y de bajos ingresos y sus familias en todo Nueva York.

Según un informe de March of Dimes de 2022, uno de cada nueve bebés nacidos en el Estado de Nueva York fue prematuro y uno de cada once bebés tuvo bajo peso al nacer. El índice de partos prematuros entre las mujeres de raza negra es un 58 % más alto que entre las demás mujeres.

Estos son los nueve beneficiarios de la subvención para salud materna de Fidelis Care:

  • Erie Niagara Area Health Education Center (AHEC), en los condados de Erie y Niagara
  • Healthy Baby Network/Perinatal Network, en el condado de Monroe
  • Life of Hope, en el condado de Kings
  • Maternal Infant Services Network de los condados de Orange, Sullivan y Ulster
  • MOMMAS House, en el condado de Nassau
  • Mom Starts Here, en el condado de Rensselaer
  • North Country Prenatal/Perinatal Council, en el condado de Jefferson
  • Oswego County Opportunities
  • Project Stork, en el condado de Genesee

“Fidelis Care tiene el compromiso de garantizar que las embarazadas reciban la atención, los servicios y los recursos que necesitan para tener un embarazo saludable y un bebé sano”, dice el Dr. Vincent Marchello, Director Médico de Fidelis Care. “Nos complace apoyar a estas organizaciones y ayudarlas a mejorar la salud materna en todas sus comunidades”. 

La Iniciativa de Salud Materna de Erie Niagara Area Health Education Center de Buffalo apunta a reducir las desigualdades de atención médica entre la población elegible para Medicaid, en especial las mujeres de raza negra. En colaboración con Erie County Doula Task Force, Erie Niagara AHEC capacita a nuevas doulas y conduce sesiones de educación para proveedores y la comunidad.

“Erie Niagara Area Health Education Center siente una enorme gratitud de recibir la subvención para salud materna de Fidelis Care”, dijo Madeline Ackley, Gerente del Proyecto de Equidad en los Nacimientos de Erie Niagara AHEC. “La subvención proporcionará apoyo adicional para las necesidades de las madres inscritas en nuestro Proyecto de Equidad en los Nacimientos porque las conectará con doulas y les ofrecerá apoyo continuo, lo cual aumentará las oportunidades educativas y abordará los factores sociales determinantes que afectan su salud general personal y familiar y su bienestar”.

Life of Hope de Brooklyn es una organización sin fines de lucro que proporciona ofertas de salud y bienestar a jóvenes y poblaciones de inmigrantes, incluido un centro para embarazadas y puérperas.

“Life of Hope tiene el honor de recibir subvenciones para salud materna de Fidelis Care”, dijo la Dra. Christina Pardo, Directora de Desarrollo y Planificación Estratégica de Life of Hope. “Agradecemos que Fidelis Care entienda y aprecie la función que las organizaciones comunitarias tienen en garantizar el acceso a atención y servicios de calidad.  Nuestra asociación nos permitirá proporcionar una capa adicional de apoyos dirigidos a madres con condiciones médicas de alto riesgo”.

Las solicitudes de subvenciones de Fidelis Care para la salud materna se pusieron a disposición de organizaciones sin fines de lucro con categoría 501(c)(3) en el Estado de Nueva York.


Acerca de Fidelis Care
Fidelis Care es un plan de salud impulsado por una misión que ofrece cobertura asequible y de calidad para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Con más de 2.5 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deberían tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en LinkedIn como linkedin.com/company/fidelis-care, en Twitter como @fideliscare, en Instagram como @fideliscare y en Facebook como facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, llame a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.