Recursos para la enfermedad cardíaca | Fidelis Care
Miembros
Proveedor
Adquiera un plan

Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

Recursos para la Salud

Información para ayudarles a usted y a su proveedor a controlar mejor su salud.

Healthwise

Explore una biblioteca de artículos, videos y herramientas de salud con Healthwise.

Portal para Miembros

Inicie sesión o regístrese para hacer pagos, imprimir tarjetas de identificación, elegir o cambiar a su PCP y mucho más.

Más noticias sobre la salud del corazón:


Fidelis Care provee $315,000 para combatir la inseguridad alimentaria en el Estado de Nueva York
1/10/2024 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Health-Related Social Needs, Member News


CIUDAD DE LONG ISLAND, NY [10 de Enero de 2024] – Fidelis Care, un plan de salud con más de 2.5 millones de miembros en el Estado de Nueva York y una subsidiaria de propiedad total de Centene Corporation, anunció la distribución de $315,000 en subvenciones a 20 organizaciones que se dedican a combatir la inseguridad alimentaria y a mitigar el hambre en todo el Estado. La inseguridad alimentaria afecta aproximadamente uno de diez hogares en Nueva York.

“Fidelis Care se compromete a promover la salud y el bienestar de nuestras comunidades locales. Se empieza por garantizar el acceso a alimentos nutritivos para las personas y las familias”, declaró el Dr. Vincent Marchello, jefe médico de Fidelis Care. “Nos enorgullece apoyar a estas organizaciones y a su trabajo fundamental en las comunidades que atendemos, porque nadie debería pasar hambre”.

Las organizaciones sin fines de lucro que brindan asistencia alimentaria a todo el Estado recibieron las subvenciones para fortalecer iniciativas, como aumentar la distribución de alimentos, ampliar los servicios de despensa de alimentos y reducir la inseguridad alimentaria en las comunidades.

Los beneficiarios de las subvenciones incluyen:

  • The Bowery Mission, condado de Nueva York
  • The Blessing Box, condado de Monroe
  • Brady Market and Faith Center, condado de Onondaga
  • Caring for the Hungry and Homeless of Peekskill, condado de Westchester
  • City Harvest, condado de Nueva York
  • Cornell Cooperative Extension, condado de Wayne
  • Dream Center NYC, condado de Nueva York
  • Erin’s Angels of Central New York, condado de Oswego
  • Family Service Association of Glens Falls Inc., condado de Warren 
  • Feeding Westchester, condado de Westchester
  • Feedmore WNY, condado de Erie
  • Food Bank NYC, condado de Nueva York
  • Hometown Health Patient Corner, condado de Schenectady 
  • Island Harvest, condado de Nassau
  • New York Common Pantry, condado de Nueva York
  • Niagara Falls Memorial Medical Center, condado de Niágara 
  • Pat’s Outreach Ministry Inc., condado del Bronx
  • Rome Alliance/Connected Community Schools, condado de Oneida 
  • Sloatsburg Food Pantry, condado de Rockland
  • UA3 Inc., condado de Nueva York
     

Cornell Cooperative Extension Wayne County, una organización sin fines de lucro dedicada a mejorar la vida de las personas y las comunidades mediante asociaciones colaborativas, planea usar la financiación de la subvención para promover su programa Fruit and Vegetable Prescription (FVRx) de SNAP-Ed NY, que aumenta los beneficios de SNAP existentes para incrementar el poder adquisitivo de una persona con los supermercados locales y los mercados de productores asociados.
 

“Cornell Cooperative Extension Wayne County agradece el apoyo de Fidelis Care para el programa Fruit and Vegetable Rx (FVRx) de SNAP-Ed NY”, dijo Maggie McHugh, gerenta regional de SNAP-Ed NY. “FVRx tiene un papel fundamental en la prevención de enfermedades crónicas y en la promoción de la alimentación saludable para tratar la inseguridad alimentaria. Distribuimos miles de dólares en cupones de FVRx a los habitantes de los Lagos Finger, que les permiten acceder a frutas y verduras locales frescas. Como resultado, muchos participantes del programa aumentaron el consumo de alimentos saludables e informaron mejoras en la seguridad alimentaria. Con la financiación de Fidelis Care, ampliaremos aún más el impacto del programa distribuyendo recursos adicionales a los cupones de FVRx”.
 

City Harvest es la primera y la más grande organización de rescate alimentario de la Ciudad de Nueva York y apoya a cientos de despensas de alimentos, comedores de beneficiencia y socios de la comunidad.

“Nos entusiasma recibir esta generosa subvención de Fidelis Care que permitirá que City Harvest alimente a más de 19,000 familias necesitadas de Nueva York”, afirmó Erika Martinez, directora adjunta de Relaciones Comerciales. “En la actualidad, el 50 % de los hogares en edad laboral de la Ciudad de Nueva York tiene dificultades para alcanzar el costo de vida mínimo, especialmente a medida que sube el costo de la comida y los gastos de vivienda y después de que venciera el financiamiento gubernamental que mantuvo a flote a muchas familias durante la pandemia. Gracias al apoyo de Fidelis Care, colaboraremos para alimentar a los vecinos necesitados; un día, una comida y un neoyorquino a la vez”.

Además de los 20 beneficiarios de las subvenciones para la inseguridad alimentaria, Fidelis Care distribuyó microsubvenciones a 50 organizaciones de todo el Estado para dar alimentos saludables a los habitantes necesitados durante la temporada navideña de 2023.

Para obtener más información sobre Fidelis Care, visite fideliscare.org.


Acerca de Fidelis Care
Fidelis Care es un plan de salud impulsado por una misión, que ofrece cobertura asequible y de calidad para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida, y es una subsidiaria de propiedad total de Centene Corporation. Con más de 2.5 millones de miembros en todo el Estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deberían tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en LinkedIn como linkedin.com/company/fidelis-care, en Twitter como @fideliscare, en Instagram como @fideliscare y en Facebook como facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, llame a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.