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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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¿Cuál es la diferencia entre la atención preventiva (consulta de control) y la atención por enfermedad?
1/18/2024 • Posted by Fidelis Care in Health and Wellness

Tanto la atención preventiva como la atención por enfermedad son importantes para cuidar su salud. Pero, ¿cuál es la diferencia? La atención preventiva implica consultas regulares con su proveedor de atención médica para ayudarlo a mantenerse saludable. Las consultas de control regulares pueden ayudar a prevenir enfermedades y detectar problemas de salud a tiempo. Por otro lado, la atención por enfermedad se refiere a cuando consulta a un proveedor porque no se siente bien.

¿Qué es la atención preventiva?

La atención preventiva regular le brinda la oportunidad de hablar con su proveedor sobre su salud y objetivos para el año. Es una manera de prevenir enfermedades. Aunque se sienta saludable, es recomendable realizarse un chequeo preventivo una vez al año. En el caso de los niños, estas consultas suelen llamarse exámenes de control para los niños. En el caso de los adultos, pueden llamarse chequeos anuales, visitas de bienestar anuales o exámenes físicos.

Estas consultas de atención preventiva, según la edad, pueden incluir los siguientes procedimientos:

  • Examen físico completo
  • Inmunización o vacunas
  • Exámenes de detección de la presión arterial, la glucemia y el colesterol
  • Los exámenes de detección recomendados por su proveedor (mamografías, detección de cáncer de cuello uterino, detección de cáncer de colon y recto y otros)
  • Pruebas de infecciones de transmisión sexual
  • Revisión de la historia médica, salud general y bienestar
  • Exámenes de detección del desarrollo en niños
  • ​Revisión de su historia médica y familiar
  • Revisión de sus recetas médicas actuales
  • Recordatorio para programar su cita odontológica regular
  • Revisión básica de la vista (en los exámenes de control para los niños)

 

Todos los planes de Fidelis Care cubren completamente UNA visita al consultorio preventiva anual. Las visitas anuales de control para los niños también están cubiertas para los miembros de Fidelis Care. Obtenga más información sobre los planes de salud de Fidelis Care aquí.

 

Estas son algunas preguntas que podría hacerle a su proveedor:

  • ¿Necesito alguna vacuna?
  • ¿Necesito exámenes de detección o análisis de sangre?
  • ¿Necesito cambios en mis recetas médicas?
  • ¿Qué cambios en el estilo de vida debería considerar para mejorar mi salud en general?
  • ¿Cuándo debería programar mi próxima consulta?

Es importante tener una relación constante entre médico y paciente con un proveedor de atención primaria (PCP) que lo conozca a usted y a su salud. Hágase un chequeo con su PCP al menos una vez por año para que el PCP pueda ver cualquier cambio en su salud y ayudarle a desarrollar un plan adecuado. Visite a su PCP con regularidad si tiene un problema de salud persistente. Contar con un proveedor de atención primaria puede reducir los costos anuales de atención en más del 40 por ciento, ya que permite detectar problemas de salud a tiempo y evitar la necesidad de procedimientos o pruebas costosos.

 

¿Qué es la atención por enfermedad?

La atención por enfermedad implica consultar a su proveedor para tratar una enfermedad o lesión. Este tipo de atención ayuda a que se sienta mejor. El proveedor evaluará su estado de salud actual y le ofrecerá sugerencias para sentirse más saludable.

Debería acudir a su proveedor para recibir atención por enfermedad si se siente mal o si nota algo fuera de lo común. La atención que reciba dependerá de los síntomas que presente y del nivel de dolor que experimente.

En resumen, la atención preventiva es una forma importante de ayudarlo a llevar una vida saludable y feliz. Hable con su proveedor hoy mismo para programar su consulta anual.


Fuentes

https://www.columbiadoctors.org/specialties/primary-care/preventive-care

https://www.myhorizonhealth.org/blog-news/2023/october/preventive-care-vs-office-visit/

https://connect.bcbsok.com/my-coverage-explained/b/weblog/posts/preventive-or-medical

https://www.uclahealth.org/news/preventive-vs-diagnostic-care-what-to-know-and-why-it-matters