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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Fidelis Care apoya la expansión del Plan Esencial del Estado de Nueva York a Través de una Campaña de Participación en todo el Estado
7/10/2024 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Member News

CIUDAD DE LONG ISLAND, NY [10 de julio de 2024] Fidelis Care, un plan de salud con más de 2,4 millones de miembros en todo el Estado de Nueva York y una empresa subsidiaria de propiedad absoluta de Centene Corporation (NYSC: CNC), anunció su compromiso de informar a la población sobre el aumento de la elegibilidad del Plan Esencial, cuyo objetivo es cerrar la brecha entre quienes no califican para Medicaid Managed Care pero aún necesitan acceso a un seguro médico de calidad a bajo costo. La ampliación de la elegibilidad pone ahora el programa a disposición de más de 100,000 neoyorquinos más.

NY State of Health, El Mercado Oficial de Planes de Salud ha ampliado recientemente la elegibilidad del Plan Esencial para aumentar el acceso a un seguro médico asequible y de alta calidad para las personas con ingresos bajos y moderados. Los neoyorquinos cuyos ingresos no superen el 250 por ciento de la línea federal de pobreza ($37,650 de ingreso anual para una persona) ahora pueden ser elegibles para la cobertura del Plan Esencial.

"Todos merecen tener acceso a atención médica de alta calidad. Con la ampliación del Plan Esencial, más personas podrán permitirse la atención que necesitan", declaró Andi Gillentine, Director de Operaciones de Fidelis Care. "Los representantes de Fidelis Care están listos para asistir a los neoyorquinos que reúnan los requisitos y necesiten ayuda para inscribirse".

La ampliación de la elegibilidad del Plan Esencial ofrece una excelente oportunidad para que Fidelis Care ayude a más personas sin seguro a obtener una cobertura. Los representantes expertos y capacitados de Fidelis Care, que hablan más de 25 idiomas, podrán explicar los costos, los beneficios, los criterios de elegibilidad y el proceso de inscripción del Plan Esencial a las personas que necesitan seguro médico. 

Para informar a la población sobre el Plan Esencial, Fidelis Care implementará las siguientes medidas:

  • Organizará cientos de eventos informativos cada mes en los que el personal de Fidelis Care pueda responder a preguntas y ayudar con el proceso de inscripción.
  • Dispondrá de representantes de Fidelis Care disponibles por teléfono y en persona en más de 20 oficinas en la comunidad y docenas de ubicaciones de consultorios móviles de StreetSide en todo el estado para ofrecer apoyo a quienes se inscriban en el plan.
  • Distribuirá folletos y material informativo en las comunidades de todo el estado para ayudar a la gente a conocer el Plan Esencial.
  • Dará a conocer la ampliación del Plan Esencial a través de una amplia campaña en los medios de comunicación, que incluirá publicidad en los medios de comunicación y en las redes sociales para atraer y educar a las personas sobre la elegibilidad y los beneficios del Plan Esencial.

El Plan Esencial está diseñado para ayudar a las personas y las familias que se encuentran en determinadas categorías de ingresos, al brindarles beneficios de salud esenciales, que incluyen una prima mensual de $0, no deducible, bajos costos de desembolso personal, cobertura odontológica y oftalmológica con un copago de $0 y atención preventiva sin costo. Además de esos beneficios, el Plan Esencial que ofrece Fidelis Care incluye un programa de reembolso por ejercicio físico, una gran variedad de recursos de atención médica y acceso a la red estatal de proveedores de alta calidad del plan.

Fidelis Care insta a todas las personas del Estado de Nueva York que no dispongan de cobertura médica o que se encuentren dentro de las nuevas pautas a que se pongan en contacto con Fidelis Care para solicitar ayuda. Para más información acerca del Plan Esencial, consultar https://www.fideliscare.org/essential-plan.


Acerca de Fidelis Care
Fidelis Care es un plan de salud comprometido por su misión, que ofrece cobertura asequible y de calidad para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Es una subsidiaria de propiedad absoluta de Centene Corporation, una empresa líder en atención médica comprometida a ayudar a las personas a llevar una vida más sana. Con más de 2,4 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deben tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en LinkedIn como linkedin.com/company/fidelis-care, en Twitter como @fideliscare, en Instagram como @fideliscare y en Facebook como facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, llame a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.