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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Mes Nacional de Concientización sobre la Importancia de la Evaluación Neonatal: Aspectos básicos
9/3/2024 • Posted by Becky Fried, RN, Fidelis Care BabyCare Team Senior Care Manager in Children's Health, Health and Wellness


Septiembre es el Mes Nacional de Concientización sobre la Importancia de la Evaluación Neonatal. Es un momento para pensar en las pruebas que identifican afecciones que podrían afectar a la salud del bebé a largo plazo. La evaluación neonatal es un término que quizás escuche a su médico usar antes o después del nacimiento de su bebé. Esta evaluación se compone de tres pruebas diferentes. Las pruebas son las siguientes:
 

  1. Análisis de una gota de sangre: Esta prueba puede permitirle saber si su hijo padece una de muchas afecciones graves.
  2. Prueba de audición: Esta prueba comprueba si su recién nacido podría ser sordo o tener problemas de audición.
  3. Prueba de oximetría de pulso: Esta prueba le ayudará a averiguar si su recién nacido podría padecer una cardiopatía grave.

La evaluación y análisis neonatales también pueden detectar trastornos genéticos que pueden afectar a su vida. La detección precoz de estos trastornos y su tratamiento permiten obtener mejores resultados para su bebé. El objetivo es que su recién nacido tenga una vida larga y normal.

Estas pruebas se realizan en las primeras 24 a 48 horas tras el nacimiento de su bebé o bebés. Si decide dar a luz fuera de un hospital, debe hablar con su partera o profesional de la salud sobre estas pruebas. Es muy importante que todos los bebés se sometan a estas pruebas. Si tiene preguntas sobre estas pruebas y es miembro de Fidelis Care, el equipo BabyCare de Fidelis Care está a su disposición para ayudarle.

Algunos bebés nacen prematuramente y no pueden someterse a estas pruebas de inmediato. Algunos bebés necesitan transfusiones de sangre, diálisis o reciben medicamentos y nutrientes antes de que se puedan completar las pruebas. Estos bebés pueden necesitar pruebas adicionales. Puede hablar con su obstetra o con los proveedores de la unidad neonatal de cuidados intensivos (NICU) sobre estas pruebas. Los miembros de Fidelis Care pueden comunicarse con nuestro equipo BabyCare para cualquier pregunta adicional.

Información detallada sobre cada prueba:

  1. Análisis de una gota de sangre: Se extrae una pequeña cantidad de sangre del talón del bebé y se envía al laboratorio. Esta muestra se toma al primer o segundo día de vida. Si los resultados están fuera de rango, se notificará al proveedor de su bebé.
  2. Prueba de audición: Esta prueba puede realizarse mientras el bebé duerme. Durante esta prueba, se coloca un auricular blando en el conducto auditivo de su bebé. El auricular reproduce un sonido y mide la respuesta de eco que se produce con una audición normal. Si no hay eco, es posible que su bebé tenga pérdida auditiva. Será necesario realizar más pruebas.
  3. Prueba de oximetría de pulso: Se utiliza un oxímetro de pulso para medir cuánto oxígeno transportan los glóbulos rojos de su bebé.  Este oxímetro se coloca en la mano o el pie del bebé. Esta prueba se realiza cuando el bebé tiene al menos 24 horas de vida.

Si desea más información sobre la evaluación neonatal, comuníquese con su profesional de la salud. El equipo BabyCare está a solo una llamada de distancia para los miembros de Fidelis Care en el 1-800-247-1441, extensión 16092. Le pondrán en contacto con un miembro del personal de enfermería que podrá ayudarle a comprender mejor estas pruebas y su salud y la de su bebé.

Recursos adicionales:

Programa de Evaluación Neonatal del Departamento de Salud del Estado de New York

Evaluación de la audición de su bebé y próximos pasos

Evaluación clínica y diagnóstico de defectos cardíacos congénitos críticos


Becky Fried, enfermera registrada (RN), es una gestora de cuidados sénior de Fidelis Care BabyCare, especializada en cuidados intensivos neonatales. Antes de trabajar en Fidelis Care, donde lleva siete años, Becky trabajó como enfermera de la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales de nivel cuatro en Siracusa durante 12 años. Le apasiona trabajar con familias y proporcionarles apoyo y educación en momentos de estrés e incertidumbre.