Recursos para la enfermedad cardíaca | Fidelis Care
Miembros
Proveedor
Adquiera un plan

Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

Recursos para la Salud

Información para ayudarles a usted y a su proveedor a controlar mejor su salud.

Healthwise

Explore una biblioteca de artículos, videos y herramientas de salud con Healthwise.

Portal para Miembros

Inicie sesión o regístrese para hacer pagos, imprimir tarjetas de identificación, elegir o cambiar a su PCP y mucho más.

Más noticias sobre la salud del corazón:


Mes de la Herencia Hispana: Abordamos las disparidades en la salud
9/13/2024 • Posted by Virgilio Abel Castillo, Fidelis Care Sales and Marketing Manager in Diversity, Equity and Inclusion, Health-Related Social Needs, In The Community


Como una persona nativa de Republica Dominicana, el Mes de la Herencia Hispana tiene un profundo significado para mí. Es un momento para honrar y celebrar la rica cultura, historia y contribuciones de la comunidad hispana. Este mes invita a la reflexión, al orgullo y al reconocimiento de la resistencia y vitalidad que definen nuestra herencia. Desde los ricos sabores de nuestras comidas hasta los vibrantes sonidos de nuestra música, la cultura hispana es un hermoso mosaico que continuamente influencia, inspira y da forma marcadamente a nuestra sociedad. Un dato curioso sobre la comunidad hispana es su increíble diversidad. Los hispanos provienen de más de 20 países diferentes, cada uno de ellos con su propia cultura, tradiciones y dialectos. Esta diversidad enriquece el panorama cultural de los Estados Unidos y hace que el Mes de la Herencia Hispana sea una celebración de las muchas y variadas tradiciones que contribuyen a la identidad hispana.

El Mes de la Herencia Hispana también es una oportunidad para discutir y resaltar los desafíos a los que se enfrenta la comunidad hispana, particularmente en el área de la atención médica, y reafirmar mi compromiso de abordar estas cuestiones a través de mi función en Fidelis Care. Los factores sociales como ingresos, educación, vivienda y acceso a alimentos nutritivos tienen una función significativa en nuestra salud y bienestar. Estos factores suelen provocar retrasos en la búsqueda de atención médica, menores tasas de cobertura de seguros y un mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas como diabetes, obesidad, cardiopatías e hipertensión.

Como líder hispano en Fidelis Care, me comprometo a abordar estos desafíos y a mejorar el bienestar de la comunidad hispana. Mi función me permite defender y aplicar iniciativas de participación comunitaria que aumentan el acceso a los servicios de atención médica, al proporcionar información en español, ofrecer apoyo para navegar el sistema de atención médica y garantizar que la comunidad hispana reciba la atención que necesita cuando la necesita. También me comprometo a colaborar con organizaciones locales que comprenden las necesidades únicas de la comunidad hispana, para que juntos podamos reducir las disparidades en salud.

El Mes de la Herencia Hispana nos recuerda el trabajo que aún queda por hacer, pero también celebra el progreso que hemos alcanzado. Estoy orgulloso de ser hispano y de ser parte de una organización que está comprometida a hacer una diferencia en la vida de la comunidad hispana. Los logros de mis colegas hispanos en Fidelis Care, desde aquellos en puestos de liderazgo hasta aquellos que están en primera línea educando y cambiando vidas, me inspiran a seguir adelante, sabiendo que nuestros esfuerzos colectivos están haciendo una verdadera diferencia.


Virgilio Abel Castillo se unió a Fidelis Care en 2008 y actualmente es el representante de ventas y marketing de los Condados de Rockland y Westchester. En este puesto, apoya la misión de Fidelis Care de proporcionar atención médica de calidad a la comunidad. Castillo es un miembro activo de The Fellows Experience of Greater St. Louis y el Maternal Health Committee de Fidelis Care.