Recursos para la enfermedad cardíaca | Fidelis Care
Miembros
Proveedor
Adquiera un plan

Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

Recursos para la Salud

Información para ayudarles a usted y a su proveedor a controlar mejor su salud.

Healthwise

Explore una biblioteca de artículos, videos y herramientas de salud con Healthwise.

Portal para Miembros

Inicie sesión o regístrese para hacer pagos, imprimir tarjetas de identificación, elegir o cambiar a su PCP y mucho más.

Más noticias sobre la salud del corazón:


Mes Nacional de la Recuperación: la esperanza comienza en CASA-Trinity
9/9/2024 • Posted by CASA-Trinity in Health and Wellness, Mental Health


Septiembre es el Mes Nacional de la Recuperación, un momento dedicado a concientizar sobre el tratamiento por consumo de sustancias y los servicios de salud mental que ayudan a las personas a vivir mejor. La Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias de los EE. UU. indica que, en 2021, más de 20 millones de estadounidenses a partir de los 12 años estuvieron recuperándose de trastornos de consumo de sustancias, lo que resalta la necesidad vital de apoyo y recursos. Este mes, honramos la fuerza y la resiliencia de quienes están recuperándose y la dedicación de los profesionales que los apoyan.

Para celebrar el Mes Nacional de la Recuperación, Fidelis Care visitó CASA-Trinity en el condado de Livingston para conocer más sobre sus programas de tratamiento por consumo de sustancias. Hablamos con Van Pham, supervisora clínica, y con Alyssa Sick, especialista en recuperación de pares, sobre cómo ayudan a sus clientes a transitar la recuperación.

 

Fidelis Care: Cuéntennos sobre su función en CASA-Trinity.

Van Pham: CASA-Trinity es un centro que brinda servicios residenciales, ambulatorios y para pacientes internados a personas que sufren trastornos de consumo de sustancias y de salud mental. Soy supervisora clínica en CASA-Trinity y trabajo en la clínica para pacientes ambulatorios de Dansville.

Alyssa Sick: Llegué a CASA-Trinity como cliente. Completé con éxito mi programa de recuperación y ahora trabajo para CASA-Trinity ayudando a personas a transitar la recuperación.

 

Fidelis Care: ¿Cuál es su mensaje para celebrar el Mes Nacional de la Recuperación?

Van Pham: El lema de CASA-Trinity es “La esperanza comienza aquí”. La recuperación no es un proceso fácil, así que el primer paso es buscar ayuda.

Alyssa Sick: Quiero que las personas que estén recuperándose o buscando hacerlo sepan que valen la pena. Al principio, puede parecer aterrador, y quizás tengan muchas preguntas y dudas. Pero sé por mi experiencia que es posible, que pueden conectarse con personas para recibir la ayuda que necesitan. Solo requiere de una decisión simple. Puede parecer abrumador al principio, pero hay personas que los ayudarán.

 

Fidelis Care: ¿Qué consejo tienen para los familiares, los seres queridos o los amigos de quienes están recuperándose o necesitan servicios?

Van Pham: Si tienen un familiar con problemas, siempre les aconsejamos que llamen con ellos. Ofrecemos ayuda a familiares con problemas con seres queridos con adicciones. Tenemos varios asesores y recursos que pueden ayudarlos también.

Alyssa Sick: Creo que es importante que los familiares y los amigos reciban apoyo al igual que la persona afectada. Mi consejo es que sepan que es muy difícil tanto para el adicto como para la familia, o para el alcohólico como para la familia. No pierdan la esperanza, porque, aunque parezca que no hay salida, siempre hay una posibilidad.

Para obtener ayuda con la recuperación de trastornos de consumo de sustancias, comuníquese con su proveedor de atención primaria. Si es miembro de Fidelis Care, tenemos recursos disponibles para usted. Llámenos al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547); TTY: 711. Use la extensión 16072 de Servicios de Salud Conductual o la extensión 16077 para comunicarse con HealthierLife (HARP) para miembros calificados de Medicaid Managed Care.


Recursos adicionales:

Recursos de salud conductual de Fidelis Care

HealthierLife (HARP) de Fidelis Care