A medida que el verano llega a su fin, las familias se preparan para un nuevo año escolar. Estos son algunos pasos que los padres y cuidadores pueden seguir para ayudar a que los niños se sientan preparados física, emocional y mentalmente para el año que comienza.
La seguridad es prioridad
Ya sea que vayan caminando, en bicicleta o en autobús, los niños deben saber cómo ir y volver de la escuela de manera segura. Recuérdeles que respeten las señales de tránsito, utilicen los cruces peatonales y se mantengan atentos. Los niños que anden en bicicleta deben usar un casco que les quede correctamente ajustado. La ropa o los accesorios reflectantes pueden ayudar a que los niños sean visibles cuando esté oscuro afuera.
Los niños más pequeños pueden necesitar que un adulto los acompañe, mientras que los mayores pueden caminar con amigos o en grupo. Indique a los niños que guarden los teléfonos celulares y eviten otras distracciones al cruzar calles o transitar por zonas concurridas.
Adoptar hábitos saludables
Cada día, planifique comidas y refrigerios nutritivos, actividad física regular y asegúrese de que los niños tengan tiempo suficiente para dormir.
A medida que las rutinas a la hora de acostarse cambien del horario de verano al horario escolar, adelante gradualmente la hora de acostarse y de despertarse para facilitar la transición.
Los niños también deben tener tiempo cada día para mantenerse activos, ya sea mediante deportes, juegos al aire libre, caminatas u otras actividades que disfruten.
Programar los chequeos anuales
La temporada de regreso a clases es un buen momento para asegurarse de que los niños estén al día con su atención médica. Las visitas pediátricas periódicas brindan a las familias la oportunidad de hablar sobre las vacunas, el crecimiento y desarrollo, la nutrición, el sueño y otras inquietudes de salud.
Estas visitas también pueden ayudar a identificar problemas de visión, audición, salud odontológica o desarrollo que puedan afectar la capacidad del niño para aprender y participar en la escuela. Los padres y cuidadores deben hablar con el proveedor de atención médica de su hijo/a sobre cualquier pregunta o inquietud antes de que comience el año escolar.
La salud mental importa
El inicio de un nuevo año escolar puede generar entusiasmo, pero también preocupación. Los niños pueden sentirse ansiosos por tener un nuevo maestro, nuevos compañeros de clase, las expectativas académicas o los cambios en su rutina diaria.
Genere oportunidades para que los niños hablen sobre cómo se sienten y escúchelos sin juzgarlos. Preguntas sencillas como “¿Qué espera con entusiasmo?” o “¿Hay algo que le preocupe?” pueden ayudar a iniciar la conversación.
Si la ansiedad u otras inquietudes emocionales persisten o comienzan a interferir con el sueño del niño, la asistencia a la escuela, sus relaciones o sus actividades cotidianas, hable con un profesional de atención médica sobre opciones de apoyo adicional.
Establecer rutinas
Las rutinas constantes pueden ayudar a los niños a saber qué esperar y a sentirse más preparados para el día escolar. Antes de que comiencen las clases, las familias pueden establecer horarios regulares para despertarse, comer, hacer la tarea, realizar actividad física, relajarse y acostarse.
Preparar las mochilas y la ropa la noche anterior también puede facilitar las mañanas ajetreadas. Lo más importante es dedicar tiempo a la conexión familiar. Incluso unos pocos minutos para hablar sobre el día durante la cena o antes de acostarse pueden ayudar a que los niños se sientan apoyados.
Apoyar la salud de su hijo/a durante todo el año
La preparación para el regreso a clases implica más que preparar a los niños para el primer día. La atención preventiva periódica puede ayudar a las familias a mantenerse al tanto de la salud de sus hijos durante todo el año.
Child Health Plus de Fidelis Care brinda cobertura médica a los niños elegibles, incluida atención preventiva como las visitas de control del niño sano. Los representantes de Fidelis Care pueden ayudar a las familias a comprender sus opciones de cobertura y brindar asistencia con la inscripción en varios idiomas.
Para obtener más información sobre Child Health Plus o conocer los requisitos de elegibilidad y el proceso de inscripción, visite Fidelis Care Child Health Plus.