Bienvenidos, Corredores!

  Semana Nacional de Prevención del Envenenamiento: del 15 al 21 de marzo. Es un buen momento para hablar de un tema de seguridad importante, pero que a menudo se pasa por alto: el envenenamiento accidental. Muchas emergencias por envenenamiento suceden en el hogar, y los adultos pueden ayudar a prevenirlas. Aquí hay algunos pasos sencillos para protegerlo a usted, a sus hijos y a sus seres queridos. Riesgos frecuentes de envenenamiento en el hogar El envenenamiento puede ocurrir al utilizar los artículos cotidianos de forma incorrecta o almacenarlos de forma insegura. Las causas frecuentes incluyen: Medicamentos, tanto recetados como de venta libre.

  Todos sabemos que es importante dormir bien por la noche. Solemos notar cuán esencial es el sueño cuando no descansamos lo suficiente. Nos sentimos cansados, irritables e incluso con malestar. De hecho, dormir es fundamental para nuestro bienestar. Los estudios demuestran que un buen descanso favorece: La energía El mantenimiento de un peso saludable La regulación de la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la glucosa en sangre y las hormonas La capacidad del cuerpo para combatir enfermedades y recuperarse de lesiones La concentración, la memoria y otras funciones cognitivas La salud mental, incluido el estado de ánimo y la capacidad para

  Febrero es el mes de la salud odontológica infantil Es un buen momento para enfocarse en la importancia del cuidado odontológico para los niños. Los dientes fuertes y sanos ayudan a los niños a hablar con claridad, masticar los alimentos y sentirse seguros al sonreír. Crear buenos hábitos desde temprano puede prevenir problemas como caries, enfermedad de las encías y dolor.

Noviembre es el Mes de Concientización sobre el Nacimiento Prematuro. Un nacimiento es prematuro cuando el bebé nace antes de las 37 semanas de gestación. En los EE. UU., aproximadamente uno de cada diez nacimientos es prematuro. Los bebés que nacen antes de tiempo pueden sufrir problemas de salud graves, por lo que la atención médica materna es importante para reducir el riesgo y ayudar a los bebés a estar lo más sanos posible, ya que no existe una causa única para los nacimientos prematuros.

  Agosto es el “Mes de la alimentación saludable infantil”. Es un mes para incentivar a los niños a crear hábitos saludables que puedan seguir toda su vida. Comienza el año escolar y las rutinas cambian. Por eso, es el momento justo para detenerse y observar qué están comiendo nuestros hijos, y cómo podemos ayudarlos. Una alimentación saludable no se trata solo de reglas estrictas o comidas “perfectas”. Se trata de crear un enfoque equilibrado en los alimentos que nutren el cuerpo y la mente de nuestros hijos, una comida (¡y un refrigerio!) a la vez.