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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Más noticias sobre la salud del corazón:


Updated: Introducing the Social Care Networks (SCN) Program under the NY 1115 Waiver Effective January 1, 2025
1/6/2025 • Posted by Provider Relations in Provider News

As part of New York’s Medicaid Redesign Team (MRT) initiative, the NY 1115 Waiver introduced the Social Care Networks (SCN) Program, a transformative model focused on integrating social care into healthcare delivery. There is growing recognition that fully achieving health for all requires a focus not only on physical and behavioral health, but also on Health-Related Social Needs (HRSN). The SCN program encourages partnerships across health and social services to address Medicaid members' diverse needs, such as food insecurity, housing instability, and lack of transportation. Many of these HRSN services may become reimbursable to a member under the provision of this waiver.  

How the SCN Program Works

Starting January 1, 2025, eligible Medicaid, MAP, MLTC, and HARP Members have access to a wide range of free services through the local Social Care Network (SCN), which connects members to organizations in their community. These services provide essential support for housing, nutrition, transportation, and care management to help members, and their families thrive.

A dedicated Social Care Navigator, through the SCN, will meet with members to assess eligibility for services that support their health and well-being. After a simple assessment, the Navigator can connect members to the right services tailored to their needs. Depending on the situation, members may qualify for one or more of these resources:

Housing and Utilities Support

  • Home modifications for safety and accessibility, such as ramps, handrails, and grab bars.
  • Repairs to prevent mold and pest issues, including sealing cracks and fixing leaks.
  • Access to essential appliances like air conditioners, heaters, and dehumidifiers for a healthier home environment.
  • Assistance in finding and applying for stable housing within the community.

Nutrition Support

  • One-on-one guidance from a nutrition expert to help you make healthy food choices for your specific needs and goals.
  • Up to six months of home-delivered meals, fresh produce, and groceries tailored to your health requirements.
  • Essential cooking supplies (pots, pans, microwave, refrigerator, utensils) to support meal preparation at home.

Transportation Services

  • Reliable transportation to essential destinations approved by the SCN, including job interviews, parenting classes, housing court, local farmers’ markets, and government offices.

Care Management Services

  • Comprehensive support with job placement, training, financial management, and applications for public benefits.
  • Connection to childcare, counseling, crisis intervention, health home programs, and other critical services.

Beginning January 1, 2025 members are able to connect with their regional SCN to determine eligibility for services.  The regional SCN’s contact information can be found here.

For additional questions, or if we can be of assistance in any way, please contact your Fidelis Care Provider Engagement Account Manager. To find your designated representative, please visit Contact Your Designated Provider Relations Specialist.