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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Mes del tratamiento de los trastornos de consumo de sustancias: atención compasiva
1/24/2025 • Posted by Compassionate Care in Caregiver Support, Health and Wellness

El mes del tratamiento de los trastornos de consumo de sustancias es un momento para reconocer el impacto de los trastornos de consumo de sustancias y la importancia de una atención accesible y compasiva. La encuesta nacional sobre consumo de drogas y salud de 2023 muestra que 48.5 millones de personas mayores de 12 años en Estados Unidos padecían un trastorno de consumo de sustancias. Barreras como la estigmatización y la escasa disponibilidad de recursos impiden a menudo que las personas busquen ayuda. Con motivo del mes del tratamiento de los trastornos de consumo de sustancias, Fidelis Care visitó a la directora de los servicios de tratamiento de adicciones de Crouse Health (Crouse Health Addiction Treatment Services, Crouse ATS), Monika Taylor. Crouse ATS es beneficiario de la subvención Fidelis Care 2024 para salud conductual.

Fidelis Care: ¿Qué son los servicios de tratamiento de adicciones de Crouse Health?

Monika Taylor: Crouse Health es líder en servicios de tratamiento de adicciones en el centro de Nueva York desde 1963 y fue el primer proveedor de la región en ofrecer mantenimiento con metadona para el tratamiento de los trastornos por consumo de opiáceos. Los servicios incluyen Commonwealth Place, una unidad de hospitalización con 40 camas para adultos mayores de 18 años, y The Bill and Sandra Pomeroy Treatment Center, que ofrece servicios ambulatorios de tratamiento de adicciones. La misión de Crouse ATS es ofrecer el mejor tratamiento contra la adicción y apoyar la recuperación mediante la integración de la salud física, mental y espiritual de los pacientes y sus familias.

En 2024, Crouse ATS proporcionó tratamiento a más de 2,500 personas de más de 15 condados de todo el centro de Nueva York y más allá.

 

Fidelis Care: ¿Cuál es su mensaje con motivo del mes del tratamiento de los trastornos de consumo de sustancias?

Monika Taylor: La adicción es una enfermedad crónica y progresiva, pero tratable. Si no se trata, tiene un impacto negativo en el individuo, la familia y la sociedad. Por eso todos trabajamos tanto para apoyar a las personas adictas al alcohol y otras sustancias.

 

Fidelis Care: Cuéntenos qué relación existe entre los servicios de tratamiento de adicciones de Crouse Health y Fidelis Care.

Monika Taylor: Crouse ATS se compromete a proporcionar una atención innovadora y de calidad a las personas con trastorno de consumo de sustancias. Crouse agradece a Fidelis Care que aporte fondos para mejorar el entorno de tratamiento en Commonwealth Place. Los fondos permitirán a Crouse instalar una cancha de pickleball, mejorar la cancha de baloncesto y colocar jardineras elevadas. La jardinería ayuda a fortalecerse, favorece el sueño y mejora el estado de ánimo. Involucrar a los pacientes en pasatiempos como la jardinería mientras están en tratamiento aumenta la motivación para el cambio y la retención en el tratamiento.

 

Fidelis Care: ¿Qué consejo tiene para los familiares, seres queridos o amigos de quienes necesitan tratamiento?

Monika Taylor: La adicción nunca se produce de forma aislada. Afecta a quienes están emocionalmente cerca de la persona que lucha contra la adicción. La familia y los seres queridos son parte esencial de la recuperación continua de los pacientes de los efectos del consumo de sustancias. Informarse y buscar sistemas de apoyo son las mejores formas de apoyar a un ser querido durante el proceso de tratamiento y recuperación.

En 2025, Crouse ATS está ampliando sus servicios para familias afectadas por trastornos de consumo de sustancias. Las ofertas incluirán servicios individuales y de grupo y se espera que se convoquen a finales de primavera.

La directora de los servicios de tratamiento de adicciones de Crouse Health, Monika Taylor, MBA, LCSW, CASAC, comenzó su carrera en Crouse en 2005 como terapeuta. Ha desempeñado funciones de supervisora clínica y gestora de consultas externas, y desde 2013 ocupa el cargo de directora. Ha trabajado en defensa de las personas con adicción a nivel local, estatal y federal.


Recursos adicionales

Servicios de tratamiento de adicciones de Crouse Health

Recursos de salud conductual de Fidelis Care

HealthierLife (HARP) de Fidelis Care

Educación comunitaria para la prevención de sobredosis (NYS OASS)

Medicamento para el tratamiento de adicciones (NYS OASS)