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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Más noticias sobre la salud del corazón:


COMUNICADO DE NOTICIAS: La PTA del estado de Nueva York y Fidelis Care lanzan un nuevo programa 'Todos los Niños Sanos'
7/27/2020 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Health and Wellness, In The Community, Member News, Provider News

 

Para NYS PTA: 
Lorey A. Zaman, President
Kyle McCauley Belokopitsky, Esq., Director ejecutivo
(518) 452-8808
(518) 817-3017
execdirector@nyspta.org

Por Fidelis Care: 
MediaInquiries@fideliscare.org

 

La PTA del estado de Nueva York y Fidelis Care lanzan un nuevo programa 'Todos los Niños Sanos' para familias


Nature

El programa se centrará en la salud y el bienestar de los estudiantes.
durante todo el verano y el próximo año escolar


ALBANY, NY (27 de julio de 2020)

La PTA del estado de Nueva York y Fidelis Care se unen para lanzar Todos los Niños Sanos, una nueva iniciativa diseñada para proporcionar recursos de salud y bienestar a niños y familias durante el verano, y mientras se preparan para un nuevo año escolar en el otoño.


Desde videos y folletos para niños, hasta seminarios web para padres y consejos y orientación de profesionales de la salud y la educación, Todos los Niños Sanos reunirá herramientas y apoyo útiles, accesibles desde los sitios web de la PTA de Nueva York y Fidelis Care, así como en redes sociales medios de comunicación. Con muchas familias experimentando una pérdida inesperada de ingresos o un cambio en el empleo debido al brote de COVID-19, también estará disponible información sobre opciones de seguro de salud asequibles para niños y adultos de todas las edades.


"Estamos encantados de asociarnos con Fidelis Care para apoyar a nuestros niños y familias en todo el estado", dijo la presidenta de la PTA de Nueva York, Lorey A. Zaman. "La salud y el bienestar nunca han sido tan importantes para nuestros hijos y nos complace que Fidelis Care y NYS PTA estarán allí para ayudar a las familias y las escuelas durante el verano y cuando se reúnan en otoño".

 

Los hábitos alimenticios saludables, las ideas de refrigerios, la actividad física, el asma y la importancia del lavado de manos se encuentran entre los primeros temas que se tratarán, con más contenido para padres, familias y educadores que se lanzarán en las próximas semanas y meses. Las traducciones de volantes estarán disponibles en inglés, español, chino y ruso, con otros idiomas disponibles a pedido. Los padres y tutores que necesitan seguro médico para ellos o sus familias pueden reunirse por teléfono con un representante capacitado y con conocimientos de Fidelis Care para hacer preguntas u obtener asistencia personal para la inscripción.

 

"Fidelis Care se enorgullece de trabajar codo a codo con la PTA del estado de Nueva York en apoyo de la salud y el bienestar de los niños y las familias locales", dijo Pam Hassen, directora de compromiso de miembros. “Nuestra colaboración se basa en valores compartidos y en la creencia de que la salud y el bienestar de los niños son fundamentales para la salud y el bienestar de nuestras escuelas y comunidades. A través de "Every Child Healthy", esperamos apoyar a las familias en su vida diaria y mientras se preparan para un nuevo año escolar ".

 

Todos los contenidos de Child Healthy se pueden encontrar en https://www.fideliscare.org/es-us/Noticias/Todos-los-Ninos-Sanos y https://nyspta.org/every-child-healthy/.



Sobre Fidelis Care
Fidelis Care es un plan de salud impulsado por una misión que ofrece cobertura de calidad y asequible para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Con más de dos millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deberían tener acceso a un seguro de salud asequible y de calidad. Para obtener más información, llame a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.


Síganos en Twitter en @fideliscare y en Facebook en facebook.com/fideliscare.

 

Acerca de la PTA de NYS
NYS PTA es una de las asociaciones de defensa infantil más antiguas y más grandes del estado de Nueva York, establecida en 1897 para hacer realidad el potencial de cada niño. Con casi 300,000 miembros en el estado de Nueva York, la PTA es una voz poderosa para todos los niños, un recurso relevante para las familias y las comunidades, y un firme defensor de la educación y el bienestar de cada niño. Para obtener más información sobre NYS PTA, o para obtener más información, llame a NYSPTA al 518-452-8808 o visite www.nyspta.org.


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