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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Fidelis Care alienta a las mujeres a priorizar su salud en el Día Nacional del Chequeo de la Mujer, el 10 de Mayo

Un estudio muestra que las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de no haber recibido atención médica preventiva y de rutina durante la pandemia de COVID-19


3 de mayo de 2021 (Long Island City, NY) - En reconocimiento al Día Nacional del Chequeo de la Mujer el lunes 10 de mayo, Fidelis Care alienta a las mujeres de todas las edades a que hagan de su salud una prioridad y programen una cita para su chequeo anual con su médico primario. proveedor de atención. Hacerse un chequeo y mantenerse al día con los exámenes de rutina y la atención preventiva es una de las cosas más importantes que las mujeres pueden hacer por su salud y bienestar.

El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Creó el Día Nacional del Chequeo de la Mujer el segundo lunes de mayo de cada año para recordarle a las mujeres que deben cuidarse a sí mismas y a su salud al programar una cita con su proveedor de atención médica.

Según una reciente Encuesta sobre la salud de la mujer publicada por la Kaiser Family Foundation (KFF), publicada en marzo, el 38 por ciento de las mujeres se han saltado la atención preventiva, incluidos los exámenes anuales y las pruebas de rutina, durante la pandemia de COVID.

La Encuesta de salud de la mujer de KFF reveló que las mujeres han faltado a sus citas de atención médica en mayor número que los hombres desde que comenzó la pandemia. Cuando se les preguntó acerca de sus experiencias, una mayor proporción de mujeres que de hombres dijeron que se saltaron los servicios de salud preventiva, como un chequeo anual o una prueba de rutina (38% vs.26%), o se saltaron una prueba o tratamiento médico recomendado (23% vs. . 15%). El estudio también mostró que las mujeres con problemas de salud y económicos antes de la pandemia han experimentado un empeoramiento de las condiciones de salud como resultado de renunciar a los servicios de atención médica.

Estas brechas en la atención podrían traducirse en un mayor número de mujeres que experimenten problemas de salud graves después de que se resuelva la emergencia de salud de la pandemia.

“Durante la pandemia, sabemos que muchas mujeres asumieron nuevos roles y responsabilidades, como trabajar desde casa, educar a sus hijos en el hogar y ser cuidadoras familiares multigeneracionales”, explicó la Dra. Camille Pearte, directora médica sénior de Fidelis Care. a menudo priorizaba la salud y el bienestar de su familia sobre los suyos. En el Día Nacional del Chequeo de la Mujer, instamos a todas las mujeres a que programen de manera proactiva su atención preventiva y los exámenes recomendados. Los chequeos regulares son parte integral de la salud y el bienestar físico y mental de las mujeres a lo largo de sus vidas ”.

Como primer paso, el Dr. Pearte alienta a las mujeres a hablar con el consultorio de su proveedor sobre las formas en que mantienen a los pacientes seguros durante el COVID, hacer una cita para su chequeo anual y preguntar si una visita en persona o de telesalud es adecuada para ellas. .

Cuidar su salud y bienestar físico y mental es una de las cosas más importantes que pueden hacer las mujeres, no solo durante la pandemia, sino también a lo largo de sus vidas. Para obtener más información sobre las formas en que las mujeres pueden priorizar su salud, incluidas las pruebas de detección recomendadas y otros recursos, visite fideliscare.org/womenshealth.

 


Acerca de Fidelis Care:
Fidelis Care es un plan de salud impulsado por una misión que ofrece cobertura asequible y de calidad para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Con más de 2.3 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deben tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en Twitter en @fideliscare, Instagram en @fideliscare y en Facebook en facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, llame a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.

Contacto: MediaInquiries@fideliscare.org