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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Fidelis Care concientiza sobre los problemas de equidad sanitaria durante el Mes Sanitario de la Minoría Nacional
4/18/2023 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Diversity, Equity and Inclusion, Member News

Long Island City, NY [18 de Abril de 2022]. En celebración del Mes Sanitario de la Minoría Nacional en este mes de Abril, Fidelis Care está concientizando sobre las desigualdades en materia de salud en las poblaciones minoritarias. La temática de este año, "Mejor salud a través de una mejor comprensión", se enfoca en cómo satisfacer las necesidades lingüísticas y culturales puede ayudar a mejorar resultados de salud para personas de todas las edades.

La Oficina de Salud Minoritaria (OMH, por sus siglas en inglés) del Departamento Estadounidense de Salud y Servicios Humanos estableció el Mes Sanitario de la Minoría Nacional para fomentar iniciativas educativas sobre los problemas de la salud que enfrentan actualmente las poblaciones étnicas y raciales, y para ayudar a eliminar las desigualdades sanitarias.

 

De acuerdo con los Centros de Prevención y Control de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), los grupos minoritarios tienen más probabilidad de sufrir condiciones crónicas, como diabetes, enfermedad cardíaca y obesidad. Al abordar la alfabetización sanitaria y las necesidades lingüísticas; las organizaciones basadas en las comunidades, los líderes locales, los proveedores y los planes de salud trabajan en conjunto para reducir el riesgo de estas condiciones y mejorar los resultados sanitarios en general.

 

Fidelis Care colabora con proveedores en todo el estado donde hablan muchos idiomas diferentes. Recibir un diagnóstico o resultados de laboratorio y poder ser capaz de hablar con un médico en su propio idioma y de una manera simple y entendible, marca una gran diferencia en apoyar la salud y el bienestar del individuo.

 

"El Mes Sanitario de la Minoría Nacional proporciona una oportunidad para reconocer y abordar desigualdades sanitarias e inequidades entre poblaciones minoritarias", agregó Camille Pearte, doctora, directora médica sénior de Fidelis Care. "Queremos que nuestros miembros se comprometan con su salud y bienestar, realicen preguntas y sigan a través del cuidado y los servicios que necesiten. Esto se logra mejor cuando se brindan cuidados de una manera que es sensible al patrimonio o a la identidad cultural de cada persona".

 

Además de trabajar con diversos proveedores, el personal de Fidelis Care habla varios idiomas y es activo en sus comunidades. El equipo de Marketing de los Miembros de Fidelis Care, que tiene una presencia comunitaria a lo largo y a lo ancho del estado, habla 29 idiomas diferentes, desde español hasta urdu. Mediante nuestras sólidas colaboraciones con proveedores y organizaciones comunitarias, Fidelis Care ayuda a abordar la equidad sanitaria a través de eventos comunitarias y de educación.

Por ejemplo, Fidelis Care hace poco se asoció con CINQCARE, un socio de proporción de cuidados integrales basado en la comunidad y liderado por proveedores situado en Buffalo, para analizar la importancia de la atención médica culturalmente sensible.

"En CINQCARE, nos apasiona comprender a las comunidades a las que brindamos servicios y esa es la razón por la cual nos dedicamos a crear un mundo donde la atención médica no es una carga", expresó Anthony Welters, fundador y director ejecutivo. "Nos comprometemos a contratar, capacitar y equipar a médicos, enfermeros, practicantes y cuidadores con lo que necesiten para brindar una mejor atención médica donde vive la gente, sobre todo en comunidades negras y morenas".

 

Más allá del Mes de la Salud Minoritaria Nacional, Fidelis Care continuará enfocándose en la equidad sanitaria y garantizando que nuestros miembros y las comunidades a las que brindamos servicios tengan acceso equitativo a la atención de mayor calidad. Este compromiso también requiere que continuemos abordando los determinantes sociales de la salud y las desigualdades sanitarias a lo largo y a lo ancho del estado.


Acerca de Fidelis Care
Fidelis Care es un plan de salud impulsado por una misión que ofrece cobertura asequible y de calidad para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Con más de 2.5 millones de socios en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deberían tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en LinkedIn como linkedin.com/company/fidelis-care, en Twitter como @fideliscare, Instagram como @fideliscare, y en Facebook como facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, llame a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.