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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Ya están abiertas las solicitudes de subvención de Fidelis Care para la salud rural para proveedores y organizaciones de todo el Estado de Nueva York
9/12/2024 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Member News, Provider News

LONG ISLAND CITY, NY (12 de septiembre de 2024) Fidelis Care, un plan de salud estatal con más de 2.4 millones de miembros en el Estado de Nueva York y una empresa de Centene Corporation, ha abierto el proceso de solicitud para su programa de subvenciones de salud rural de 2024. Las subvenciones oscilan entre $10,000 y $20,000 cada una y están destinadas a ayudar a los proveedores de atención médica y a las organizaciones comunitarias que apoyan la salud y el bienestar en las comunidades rurales del Estado de Nueva York. La solicitud está disponible en fideliscare.org/rural-grant. La fecha límite para presentar la solicitud es el 4 de octubre de 2024.   

“Fidelis Care se complace en ofrecer estas subvenciones a proveedores y organizaciones que trabajan para mejorar los resultados sanitarios en las comunidades rurales del Estado de Nueva York”, afirmó el Dr. Vincent Marchello, Director Médico de Fidelis Care. “Las subvenciones están diseñadas para mejorar los programas y crear asociaciones que aborden los obstáculos de la atención médica, como el transporte, la disponibilidad de proveedores de atención primaria y centros médicos, los conocimientos médicos, el estigma social y otros factores a los que se enfrentan las comunidades rurales”.

Los proveedores rurales de atención médica son esenciales para garantizar que los casi 60 millones de estadounidenses que viven en zonas rurales, entre ellos 1.5 millones en el Estado de Nueva York, reciban una cuidados médicos adecuados. La Oficina de Rendición de Cuentas del Gobierno de EE. UU. muestra que estas comunidades se enfrentan a menudo a importantes obstáculos para acceder a la atención médica, como escasez de proveedores, mayores distancias de desplazamiento a los centros médicos y acceso limitado a servicios especializados. Los habitantes de zonas rurales también suelen carecer de Internet de banda ancha, lo que dificulta el uso de servicios de telesalud que se han convertido en cruciales para ampliar el acceso a la atención médica.

Los beneficiarios de las subvenciones de Fidelis Care para la salud rural serán elegidos en función de la solidez de la propuesta, incluidos el impacto, la sostenibilidad, la calificación de la organización, la verificación de los medios sociales y la ubicación regional. Fidelis Care tiene previsto anunciar a principios de noviembre los beneficiarios de las subvenciones del programa de salud rural 2024..

Para más información o para presentar la solicitud, visite fideliscare.org/rural-grant.


Acerca de Fidelis Care
Fidelis Care es un plan de salud comprometido por su misión, que ofrece cobertura asequible y de calidad para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Es una subsidiaria de propiedad absoluta de Centene Corporation, una empresa líder en atención médica comprometida a ayudar a las personas a llevar una vida más sana. Con más de 2.4 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deben tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en LinkedIn como linkedin.com/company/fidelis-care, en Twitter como @fideliscare, en Instagram como @fideliscare y en Facebook como facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, llame a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.