Grupos de autoayuda y apoyo
Los grupos de
autoayuda y apoyo pueden ayudarlo a establecer vínculos y encontrar apoyo.
Puede encontrar apoyo en relación con enfermedades específicas, problemas de
salud mental, transiciones vitales y mucho más.
Las personas que se
enfrentan a retos similares se brindan apoyo, consejos y ánimo de forma mutua.
Los grupos pueden ser presenciales o virtuales. Es importante encontrar un
programa que funcione para usted y con el que se sienta cómodo.
Cómo encontrar grupos de apoyo en su área
Las Asociaciones de
Salud Mental o Mental Health Associations (MHA) suelen organizar grupos de
apoyo entre iguales. Pruebe buscar “Mental Health Association (su condado)
grupos de apoyo” o llame a su MHA local.
Puede encontrar
recursos hablando con su proveedor o terapeuta. También puede ponerse en
contacto con el centro comunitario o la biblioteca local.
Recursos en línea para encontrar grupos de apoyo
Recursos para la
salud conductual
National Alliance on Mental Illness (NAMI) Connection es un grupo de apoyo para personas con problemas de
salud mental.
NAMI Family Support Group es un grupo de apoyo para familiares, allegados y
amigos de personas con problemas de salud mental.
Association of Anorexia Nervosa and Associated
Disorders
ofrece apoyo a
las personas que luchan contra su imagen corporal o trastornos alimentarios.
Anxiety and Depression Association of America es
un programa con grupos de apoyo relacionados con la ansiedad, la depresión, el
trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), el trastorno de estrés postraumático
(TEPT) y los trastornos concurrentes.
Postpartum Support International ofrece grupos de apoyo en torno a la depresión, la
ansiedad y la angustia posparto.
Depression and Bipolar Support Alliance es una organización entre iguales que ofrece recursos
y apoyo a personas y familias afectadas por la depresión y el trastorno
bipolar. Se ofrecen grupos de apoyo en persona y en línea.
Recursos para
trastornos de consumo de sustancias
Alcohólicos Anónimos es un programa de autoayuda para personas con
alcoholismo.
Narcóticos Anónimos es un programa de autoayuda para personas que
consumen droga en recuperación y activos.
Al-Anon es un programa de apoyo mutuo para familiares y
amigos de personas con alcoholismo.
Jugadores Anónimos es un programa de autoayuda para personas con
problemas de juego.
Alateen es un grupo de apoyo para jóvenes cuyas vidas se han
visto afectadas por la lucha de un familiar contra el consumo de alcohol.
SMART Recovery es un programa basado en pruebas y dirigido por
iguales que se centra en abordar las sustancias adictivas y los comportamientos
negativos para vivir una vida equilibrada.