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Recursos para la salud cardíaca

Las personas de todas las edades deben mantener su corazón sano. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y ver a su proveedor de atención médica pueden ayudarle a mantener su corazón sano.  Trabaje con su proveedor de atención médica y adopte buenos hábitos de estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.


La enfermedad cardíaca describe afecciones relacionadas con la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Otras afecciones incluyen arritmia (ritmos cardíacos anormales), insuficiencia cardíaca congestiva y problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuál es su riesgo?

Cualquier persona, incluso los niños, puede tener una enfermedad cardíaca. Puede nacer con ella, y un antecedente familiar de enfermedad cardíaca puede aumentar su riesgo.

La mayoría de las enfermedades cardíacas se presentan con el tiempo debido a malos hábitos, tales como fumar o llevar una dieta poco saludable. Tener niveles altos de colesterol, presión arterial alta o diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su proveedor sobre cómo evitar o manejar la diabetes y controlar otros factores de riesgo.

¿Cuál es una buena frecuencia cardíaca en reposo?

Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (bpm, por sus siglas en inglés). Recuerde que algunos factores, tales como la edad, la actividad física y la salud general, pueden afectar lo que se considera su frecuencia cardíaca normal en reposo.

Hable con su proveedor si tiene inquietudes sobre su frecuencia cardíaca.

¿De qué manera la presión arterial alta afecta la salud cardíaca?

A mayor nivel de presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Las causas de la presión arterial alta incluyen:

  • Diabetes
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Tabaquismo
  • No hacer actividad física regular suficiente
  • Las dietas no saludables, incluyendo cantidades altas de sodio y alcohol

Hable con su proveedor sobre cómo puede bajar su presión arterial para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral.

¿Cómo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
• Coma muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, aves de corral y pescado; evite ingerir mucha sal o azúcar
• Mantenga un peso saludable
• Haga, como mínimo, 150 minutos de actividad física por semana
• Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en sangre en un nivel saludable
• No fume ni use productos de trabajo
• Siga las recomendaciones de su médico
¿Se puede tratar la enfermedad cardíaca?

Sí. Hable con su proveedor sobre cómo reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de manera segura. También puede hablar sobre cómo establecer metas para un corazón más sano. Su proveedor también puede recetarle algún medicamento.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce o bloquea gravemente. Tenga en cuenta los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Sudoración fría
  • Náuseas
  • Dolor en el pecho
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en la mandíbula, el cuello, los brazos, los hombros o la espalda

Llame al 911 si usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco.

¿Qué puede provocar una insuficiencia cardíaca congestiva?

La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF, por sus siglas en inglés) es una afección crónica que dificulta que el corazón bombee sangre y satisfaga las necesidades del cuerpo. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de CHF:

  • Diabetes
  • Niveles altos de colesterol
  • Presión arterial alta
  • Dieta deficiente
  • No realizar suficiente actividad física
  • Fumar o usar tabaco
  • Tener sobrepeso o estar obeso
  • Estrés

Hable con su proveedor para saber más acerca de la CHF.

¿Qué puede provocar una arritmia cardíaca?

Una arritmia cardíaca es un latido cardíaco irregular. Los factores que pueden provocar una arritmia incluyen:

  • Nivel de azúcar en sangre demasiado bajos o altos
  • Cafeína, drogas ilegales y algunos medicamentos
  • Deshidratación
  • Niveles bajos de electrolitos, como potasio, magnesio o calcio
  • Actividad física
  • Fuerte estrés emocional o ansiedad
  • Vómitos o tos
  • Fumar
  • Consumir drogas ilegales, como cocaína o anfetaminas
  • Beber alcohol con más frecuencia y más de lo recomendado (no más de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres)
  • Tomar ciertos antibióticos y medicamentos de venta libre para las alergias y el resfriado

Hable con su proveedor sobre cómo evitar las arritmias.

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Fidelis Care y His Branches Community Health Center se asocian en un evento educativo sobre renovación de seguros
11/28/2023 • Posted by Fidelis Care in Renewal


Fidelis Care y el proveedor de atención médica, His Branches Community Health Center, se asociaron recientemente para un evento en Rochester que busca informar al público sobre un importante cambio en el proceso de renovación de los seguros médicos.  

Al inicio de la pandemia de COVID-19, el gobierno federal le proporcionó al Estado de Nueva York fondos adicionales para mantener la cobertura automática de las personas que tenían planes Medicaid, Child Health Plus, Plan Esencial y Atención Administrada a Largo Plazo. Esas personas ahora deben tomar medidas para mantener su seguro médico.

Alrededor de nueve millones de Neoyorquinos con cobertura de Medicaid, Child Health Plus, Plan Esencial y Atención Administrada a Largo Plazo, incluidos casi 3,600 pacientes de His Branches Community Health Center y dos millones de miembros de Fidelis Care, pueden verse afectados por el cambio.

Para generar conciencia e incentivar a los miembros y pacientes a tomar medidas, Fidelis Care y His Branches Community Health Center organizaron un evento informativo especial en la sucursal de His Brances en 19th Ward de Rochester. Megan Woodward, Vicepresidenta de Fidelis Care del sector de Retención, Brittanie McCleary, Admnistradora de casos en His Brances y Mike Weston, Director Ejecutivo de His Brances, conversaron sobre la importancia de que las personas mantengan su cobertura de salud.

Woodward señaló: "Las reglas de renovación han cambiado y si no toma medidas significa que podría correr el riesgo de perder su seguro médico.​ Ahora, más que nunca, el acceso al seguro médico es una manera fundamental de mantener a nuestras familias y comunidades saludables física, mental y holísticamente. Si tiene alguna duda o necesita ayuda con la renovación, tenemos representantes listos para ayudar. Llámenos, visítenos en línea o acérquese a un consultorio comunitario de Fidelis Care o una estación de consultorio móvil Streetside en su zona. Nos tomamos el tiempo que sea necesario para guiar a las personas en el proceso con paciencia y compasión".

McCleary compartió: "His Branches colabora estrechamente con Fidelis Care. Ellos traen regularmente su estación de consultorio móvil StreetSide RV a nuestra sede. A menudo tenemos personas que llegan sin conexión a la atención médica. Quieren ser pacientes nuevos, pero no poseen seguro y tienen preguntas. Fidelis Care puede ayudarles a conocer los servicios disponibles y brindarles un seguro. Estamos muy agradecidos por el trabajo que realiza Fidelis Care y la asociación que tenemos con ellos".

Weston expresó: "Para nuestros pacientes, la continuidad de la atención es importante para gestionar el impacto de una enfermedad crónica. Si alguien ha perdido los beneficios del seguro, es menos probable que nos visite o continúe tomando medicamentos que le ayuden a mantenerse saludable. Por lo tanto, tener Fidelis Care aquí facilita que nuestros pacientes continúen con la cobertura, gestionen su salud y disfruten de una calidad de vida sostenida".

Las personas interesadas en obtener más información acerca de las renovaciones de seguro médico pueden visitar el sitio web de Fidelis Care en fideliscare.org/renew o llamar al 1-866-435-9521 (TTY: 711) de Lunes a Viernes, de 8:30 AM a 6 PM.