El blog de Fidelis Care

Julio es el mes nacional de concientización sobre la salud mental de las minorías: esta celebración pone de relieve los retos específicos a los que se enfrentan las comunidades afroamericanas, hispanas y otras comunidades de color, al tiempo que insta a tomar medidas para mejorar el acceso, la confianza y la calidad de la atención.

En La Casa de Salud, beneficiaria de una subvención de Fidelis Care para la salud mental, nos centramos en la persona en su totalidad. La salud mental influye en nuestra forma de pensar, sentir, tomar decisiones y cuidarnos. Cuando la salud mental no se cuida, todo lo demás se vuelve más difícil.

La realidad: la necesidad de atención es grande, pero el acceso sigue siendo limitado

Los problemas de salud mental son frecuentes, pero la atención no llega a todo el mundo por igual. Las comunidades afroamericanas e hispanas siguen enfrentando obstáculos como el costo de los servicios, el estigma y la dificultad para encontrar una atención que resulte respetuosa y culturalmente pertinente.

La barrera de la que poco se habla:  el estigma

Muchas personas crecieron con la idea de que deben “seguir adelante” o resolver los problemas por sí solas. Pedir ayuda puede resultar incómodo o incluso extraño.

Sin embargo, cuidar la salud mental no es una señal de debilidad. Es una decisión para proteger su futuro. Le permite dedicarse plenamente a su familia, a sus objetivos y a su vida.

Empiece por usted mismo: preguntas que pueden impulsar el cambio

Si todavía no buscó atención, puede comenzar haciéndose estas preguntas:

• ¿Qué me ha impedido buscar apoyo para mi salud mental?
• ¿No sé por dónde empezar o me preocupa cómo me tratarán?
• ¿Me preocupan los costos, el tiempo o lo que puedan pensar los demás?
• ¿He intentado manejar la situación por mi cuenta, incluso cuando me resulta abrumadora?

No hay respuestas incorrectas. Estas preguntas son un punto de partida. Identificar el obstáculo es el primer paso para eliminarlo.

Cómo elegir al proveedor de salud mental adecuado

Encontrar al proveedor adecuado es una cuestión personal. Está bien tomarse el tiempo necesario y hacer preguntas. Piense en lo siguiente:

• ¿Me siento cómodo hablando abiertamente con esta persona?
• ¿Me escucha sin juzgarme y respeta mis orígenes y mis experiencias?
• ¿Entiende o muestra interés por conocer mi cultura y mi comunidad?
• ¿Me explica las cosas con claridad y me hace partícipe de las decisiones sobre mi atención?

Se merece una atención que lo haga sentir seguro, respetado y acompañado. Si no siente que es la persona adecuada, está bien seguir buscando.

Dé un paso este mes

La concienciación por sí sola no alcanza. El cambio ocurre cuando actuamos.

Este mes, comprométase a dar un paso:

• Hable con alguien en quien confíe
• Agende una primera consulta de salud mental
• Visite una organización comunitaria local para recibir orientación o apoyo
• Únase a un grupo de apoyo o participe en una actividad de bienestar

Los pequeños pasos pueden generar cambios duraderos.

Mirar hacia el futuro

La atención de salud mental debe ser accesible, respetuosa y adaptada a las diferencias culturales. Este mes nos recuerda que el progreso depende tanto del cambio en la comunidad como de la acción individual.

Dar ese primer paso puede aportar claridad, sanación y vínculos más sólidos con las personas y los momentos que más importan.

Su salud mental es importante. Su vida importa. No espere más. Cuide su bienestar mental.

Recursos adicionales

Acceso a la salud conductual de Fidelis Care

Acceda a la atención médica para la salud mental